ナチュラルローソンの低糖質ロカボシリーズから「プロテイン入りチーズ蒸しケーキ2個入」を食べてみました！
最近人気のプロテインが入ったスイーツパン！以前から販売されている「ローソン プロテイン入りチョコ蒸しケーキ」のシリーズ商品ですね。
この記事では食べてみた正直な感想や、糖質＆カロリー、原材料やコスパなどについてレポしていきます！
プロテイン入りチーズ蒸しケーキを食べた私の口コミ
| 商品名 | プロテイン入りチーズ蒸しケーキ2個入 |
| 価格 | 税込140円 |
| 栄養成分表示（100gあたり） | 熱量361kcal、タンパク質16.7g、脂質22.3g、炭水化物24.0g、糖質22.7g、食物繊維1.3g、食塩相当量1.2g |
| 1個あたりの目安 | 熱量108kcal、タンパク質5.0g、糖質6.8g |
| 含まれているアレルゲン | 乳、卵、小麦、大豆 |
| 製造者 | 山崎製パン株式会社 |
1個30gのミニサイズ2個入
プロテイン入りチーズ蒸しケーキは1個で約30gのミニサイズが2個入です。
しっとりやわらかでおいしそう♪
しっかりチーズケーキ味
切るとチーズの香りがふわっと漂います。
食べてみると、まさにチーズケーキの味わい♪チーズ風味がしっかりしていて甘さもほどよいです。
生地はふわっふわでスフレのようにキメ細かく、しっとりした舌ざわり。
プロテイン配合ですが、プロテイン独特のクセや風味はいっさい感じません。
低糖質粉のクセもなし！ふつうにおいしい蒸しケーキですね。
パンのコーナーにあったけど、食感が軽いのでスイーツとして楽しめる感じです♪
プロテイン入りチーズ蒸しケーキの糖質や栄養成分
糖質・カロリー・タンパク質
プロテイン入りチーズ蒸しケーキの糖質量、カロリー、たんぱく質量は以下のとおり。
・糖質量･･･1個で6.8g（1袋2個で13.6g）
・カロリー･･･1個で108kcal（1袋2個で216kcal）
・たんぱく質量･･･1個で5.0g（1袋2個で10.0g）
なぜ低糖質・高タンパク？
プロテイン入りチーズ蒸しケーキには乳清たん白濃縮物（ホエイプロテイン）が配合されています。
これにより1個あたり5.0g（1袋2個で10.0g）と高タンパク質を摂取できるようです。
ちなみに【タンパク質の成人の必要量は男性50～60g/日、女性40～50g/日】。
スイーツ系でこんなに高タンパクが摂れるのは珍しいのでありがたいですね♪
さらに生地粉に植物性たん白を使うことでも高タンパク、低糖質に仕上がっているようです。
プロテイン入りチョコ蒸しケーキと比較
同じシリーズの「プロテインチョコ蒸しケーキ」は1個で113kcal、糖質7.5g、タンパク質5.0gです。タンパク質量は同じですし、カロリーや糖質もそれほど大きな差はないですね。
どっちを選ぶかは味の好みだけですね！
私も食べ比べてみて、どっちがおいしいか書こうと思ったのですが・・・どっちもめっちゃおいしくて引き分けでした(笑)！
まとめ
・まさにスフレ食感のチーズケーキ♪
・低糖質粉やプロテインのクセはいっさいナシ！
・甘くておいしいのに高タンパクが摂れる！