ローソンの低糖質ロカボシリーズから「プロテイン入りチョコ蒸しケーキ2個入」を食べてみました！
「糖質オフ」「プロテイン入り」となかなかクセがありそうな予感ですが、実際はどうなのでしょうか？
食べてみた正直な感想や、糖質＆カロリー、原材料やコスパなどについてご報告していきます！
プロテイン入りチョコ蒸しケーキを食べた私の口コミ
| 商品名 | プロテイン入りチョコ蒸しケーキ2個入 |
| 価格 | 税込140円 |
| 栄養成分表示（100gあたり） | 熱量377kcal、タンパク質16.7g、脂質22.7g、炭水化物27.7g、糖質25.0g、食物繊維2.7g、食塩相当量0.8g |
| 1個あたりの目安 | 熱量113kcal、タンパク質5.0g、糖質7.5g |
| 含まれているアレルゲン | 乳、卵、小麦、大豆 |
| 製造者 | 山崎製パン株式会社 |
1個約30gのミニサイズ
大きさは手に乗せてこれくらい。けっこう小さめ。
重さを量ったら1個で約30gでした。
プロテインのクセはまったく無し
手で裂いてみると、ふわっとチョコの香りがしました。
とても軽い食感で、スフレのような繊細な蒸しパンです。そこまで甘くないけど、しっかりチョコの味がします。
プロテイン独特のクセはまったくありません。ふつうにおいしいチョコ蒸しケーキです。
プロテイン入りチョコ蒸しケーキの糖質や栄養成分
糖質・カロリー・たんぱく質
プロテイン入りチョコ蒸しケーキの糖質量、カロリー、たんぱく質量は以下のとおり。
・糖質量･･･1個で7.5g（1袋2個で15.0g）
・カロリー･･･1個で113kcal（1袋2個で226kcal）
・たんぱく質量･･･1個で5.0g（1袋2個で10.0g）
ホエイプロテイン配合
プロテイン入りチョコ蒸しケーキには乳清たん白濃縮物（ホエイプロテイン）が配合されています。
これにより1袋2個あたり10.0gと高タンパク質を摂取できるようです。
ちなみに【タンパク質の成人の必要量は男性50～60g/日、女性40～50g/日】です。
他のパンと比べてタンパク質は多いの？
プロテイン入りのチョコ蒸しケーキですが、他のパンより群を抜いて高タンパクかと言えばそうでもありません。
たとえばローソンには他にも低糖質・高タンパクなパンがあります↓↓
・ブランパン2個入･･･糖質8.8g、130kcal、タンパク質10.2g
・大麦ぱんバター入りマーガリンサンド糖質9.4g、260kcal、タンパク質9.8g
・糖質オフのしっとりパンポークウイーンナーとチーズ･･･糖質10.9g、271kcal、タンパク質10.1g
などなど。
ローソンの低糖質ブランパンシリーズは小麦ふすまや大麦粉、植物性たんぱくなどが使用されているから、どれも高タンパクなんですよね。
ただし、低糖質パンの中でも甘い菓子パン系はそれほど高タンパクではないことが多いので、その点でプロテイン入りチョコ蒸しケーキは「甘い系なのに高タンパク」を叶えてくれる珍しい菓子パンです。
ダイエット中の間食にもピッタリだし、ローソンで140円で手軽に買えるのは大変コスパが良いですね♪
まとめ
・繊細なスフレのような軽い食感でおいしい！
・低糖質やプロテインのくせはまったくなし！
・おいしく食べて高タンパク質10.0g（2個で）は嬉しい♪