【2023年5月19日更新】
みんな大好きスタバ♪
スタバにはおいしそうなフードメニューがたくさんありますが、中には「そんなに！？」と思うほど、カロリ－や糖質が高いメニューもあります。
そこで、スタバのフード全メニューのカロリー＆糖質を種類ごとに分けて、カロリーの低い順ランキングにしました。
「なるべく低カロリーなスタバフードを選びたい！」「いつも食べてるスタバフードのカロリー＆糖質がどれくらいか知りたい！」という方は参考にしてみてください。
スタバ【サンドイッチ系】のカロリー＆糖質
※カロリーの低い順に並べています
| 商品名 | カロリー 糖質 |
| 根菜チキンサラダラップ | 200kcal 糖質19.7g |
| ハム＆クリームチーズ石窯カンパーニュ | 260kcal 糖質20.4g |
| BLT石窯カンパーニュ | 282kcal 糖質23.1g |
| えびとブロッコリーサラダラップ | 299kcal 糖質21.7g |
| あらびきソーセージパティ＆スクランブルエッグイングリッシュマフィン | 320kcal 糖質26.0g |
| スピナッチコーン＆ソイパティイングリッシュマフィン | 324kcal 糖質27.2g |
| ハム＆マリボーチーズ石窯フィローネ | 342kcal 糖質36.3g |
| チキンアラビアータ石窯フィローネ | 344kcal 糖質42.0g |
| クリーミーホワイトソース＆ソイボール石窯フィローネ | 369kcal 糖質43.0g |
| ヴィーナソーセージ石窯フィローネ | 470kcal 糖質46.3g |
注）石窯フィローネ系は高カロリー・高糖質
スタバ【ペストリー系】のカロリー＆糖質
※カロリーの低い順に並べています
| 商品名 | カロリー 糖質 |
| アメリカンワッフル | 249kcal 糖質28.5g |
| あんバターサンド | 267kcal 糖質39.1g |
| ブルーベリースコーン | 285kcal 糖質40.4g |
| チョコレートチャンクスコーン | 285kcal 糖質42.9g |
| マラサダカスタードクリーム | 287kcal 糖質36.4g |
| もっちりボール バナナ＆キャラメル | 299kcal 糖質46.2g |
| チョコレート＆ココアデニッシュ | 301kcal 糖質31.8g |
| ベーコンとほうれん草のキッシュ | 343kcal 糖質21.4g |
| あらびきソーセージパイ | 343kcal 糖質27.2g |
| シュガードーナツ | 360kcal 糖質36.9g |
| ストロベリードーナツ | 393kcal 糖質41.3g |
| 【限定店舗】カフェオレロール | 410kcal 糖質45.9g |
| バナナクリームドーナツ | 435kcal 糖質42.7g |
| シナモンロール | 549kcal 糖質62.0g |
注）定番のシナモンロールは高カロリー・高糖質！
みんな大好き、スタバの定番人気メニューシナモンロールは549kcal、糖質62.0gとかなりの高糖質・高カロリーです。
甘くておいしいので1個くらいペロリと食べてしまいますが、カロリーや糖質が気になる時は避けておいた方が無難かも。
スタバ【デザート系】のカロリー＆糖質
※カロリーの低い順に並べています
| 商品名 | カロリー 糖質 |
| カラメルのオートミールケーキ | 226kcal 糖質27.7g |
| オレンジ＆マンゴーのケーキ | 253kcal 糖質32.2g |
| クッキー＆クリームシフォンケーキ | 325kcal 糖質30.1g |
| ニューヨークチーズケーキ | 414kcal 糖質29.1g |
| ミックスパフェケーキ | 427kcal 糖質38.4g |
| チョコレートケーキ | 452kcal 糖質37.7g |
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スタバ【パッケージフード系】のカロリー＆糖質
| 商品名 | カロリー 糖質 |
| アーモンドフロランタン | 158kcal 糖質16.7g |
| キャラメルクリームサンド | 165kcal 糖質21.3g |
| バウムクーヘン | 207kcal 糖質18.8g |
| ポテトチップスシーソルト | 256kcal 糖質28.5g |
|
ホワイトチョコレートチャンク＆マカダミアクッキー |
257kcal 糖質33.3g |
|
トルティーヤチップス（アボカドクリームチーズ） |
266kcal 糖質27.3g |
| チョコレートチャンククッキー | 279kcal 糖質38.0g |
スタバ【その他】のカロリー＆糖質
| 商品名 | カロリー 糖質 |
| ベリーヨーグルト＆ベリーグラノーラ | 171kcal 糖質29.7g |
| ヨーグルト＆バナナグラノーラ | 192kcal 糖質20.5g |
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まとめ
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