【糖質一覧】ロッテリア全バーガー低糖質ランキング!注文前にチェック!

【2020年1月9日更新】

たまに無性に食べたくなるロッテリアのハンバーガー!

でもやっぱり糖質(&カロリー)が気になりますよね!

そこで、ロッテリア全バーガーメニューの低糖質ランキング一覧を作りました!

カロリーや価格も併記しましたので、注文前の参考にしてみてください!

※記載の数値はロッテリア公式サイトの「栄養成分・アレルギー情報一覧」を参考にさせていただきました。「糖質」の記載がなかったため、大方の目安として「炭水化物量」を糖質量の目安として記載しています。(糖質量=炭水化物量-食物繊維量のため)

スポンサーリンク

【ロッテリアハンバーガー】低糖質ランキング

バーガー名 炭水化物 熱量 価格(税抜)
1位 絶品ベーコンチーズバーガー 26.7g 487kcal 440円
2位 絶品チーズバーガー 27.9g 459cal 360円
3位 ロッテリアクラシックバーガーJr. 28.3g 357kcal 390円
4位 チーズチーズチーズの絶品チーズバーガー 28.7g 499kcal 430円
5位 ダブル絶品チーズバーガー 30.4g 766kcal 610円
6位 ロッテリアハンバーガー 30.7g 262kcal 170円
7位 ロッテリアチーズバーガー 30.9g 304kcal 230円
8位 デミチーズバーガー 30.9g 351kcal 240円
9位 チーズチーズチーズの絶品チーズバーガーダブル 31.2g 805kcal 680円
10位 トリプル絶品チーズバーガー 33.5g 1,064kcal 860円
11位 チーズチーズチーズの絶品チーズバーガートリプル 33.7g  1,112kcal 930円
12位 てりやきバーガー 34.0g 368kcal 280円
13位 チキン南蛮バーガー 36.3g 381kcal 280円
14位 フィッシュタルタルバーガー 36.8g 444kcal 330円
15位 ロッテリアクラシックバーガーJr.ロデオウエスタン 38.1g 458kcal 440円
16位 エビバーガー 38.5g 486kcal 340円
17位 明太マヨタルタルエビバーガー 39.0g 493kcal 390円
18位 半熟タマてりバーガー 42.4g 433kcal 360円
19位 ロッテリアクラシックバーガー 46.9g 779kcal 630円
20位 ロッテリアクラシックバーガーチキンフィレ 48.7g 591kcal 580円

低糖質1位は絶品ベーコンチーズバーガー!

糖質量で選ぶなら、低糖質1位は「絶品ベーコンチーズバーガー(炭水化物量26.7g)」です。

バンズonチーズonベーコンとボリューミーなのに、この結果は意外ですね!

たろりこ
ただし!熱量487kcal、脂質32.7gと糖質以外の数値は高いのがちょっと気になります・・・
同じように、2位「絶品チーズバーガー」3位「ダブル絶品チーズバーガー」も低糖質では上位ですが、カロリーや脂質は多めなので注意です。

野菜が入っていてもヘルシーではない!

ちなみにレタスやキャベツが入っていると「野菜が入っていてヘルシーかも?」と感じますが・・・
たとえば、たっぷりキャベツの入った「チキン南蛮バーガー(炭水化物36.3g、381kcal)」やレタス・トマトの入った「ロッテリアクラシックバーガー(炭水化物46.9g、779kcal)」など、実は野菜入っている系はどれも低糖質・低カロリーではありません。
たろりこ
野菜が入っているからヘルシーってわけじゃないので注意ですね

【モーニングバーガー】低糖質ランキング

商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
1位 ベーコンレタスバーガー 27.5g 330kcal 300円
2位 絶品チーズバーガー 27.9g 459cal 360円
3位 たまご焼きバーガー 30.7g 290kcal 250円
4位 ベーコンたまご焼きバーガー 31.0g 326kcal 300円
5位 ソイ野菜ハンハーガー 32.3g 260kcal 370円
6位 チキンチーズバーガー 33.6g 384kcal 240円
7位 フィッシュタルタルバーガー 36.8g 444kcal 330円
8位 タルタルエッグチーズバーガー 36.9g 416kcal 300円
9位 エビバーガー 38.5g 486kcal 340円

モーニング低糖質1位はベーコンレタス!

モーニングバーガーメニューの中で低糖質1位はベーコンレタスバーガー(炭水化物27.5g、330kcal)です。

たろりこ
こちらはレタスも入っているし330kcalとカロリー的にも安心ですね!

通常メニューでもそうですが「ベーコン系は低糖質」と覚えておくと良さそうです。

カロリーも抑えたいなら?

糖質も気になるけど、カロリーもできるだけ抑えたい!という場合は

3位たまご焼きバーガー(炭水化物30.7g、290kcal)

5位ソイ野菜バーガー(炭水化物32.3g、260kcal)

あたりがオススメです。

揚げ物系は高糖質・高カロリー!

エビバーガーやフィッシュタルタルみたいな「揚げ物系」は糖質もカロリーも高めになります。

糖質やカロリーが気になる場合はできるだけ避けた方が無難です。

【キッズバーガー】低糖質ランキング

キッズハンバーガー3種の糖質&カロリーです。

お子さんに食べさせる時に気になる方はチェックしてみてください!

商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
1位 キッズハンバーガー 29.3g 255kcal
2位 キッズチーズバーガー 29.5g 297kcal
3位 キッズてりやきバーガー 34.0g 368kcal

スポンサーリンク

まとめ

ロッテリアのバーガーメニューは、全体的に高糖質&高カロリーなものが多いですね!

ま、ボリューミーなところがロッテリアの良さですから、そこは仕方ありません!

そんな中でも、できるだけ低糖質、低カロリーなバーガーを選んで、楽しく美味しくロカボ生活を続けたいですね!