【2020年10月6日更新】
「糖質が気になる･･･でもミスド食べたい！」
「友達とミスド来ちゃった！実は内緒で糖質制限ダイエットしてるのに･･･」
なんて時、どのミスドメニューなら食べていいのか？迷いますよね！
そこで、最新のミスド全メニューを糖質の低い順にランキングしました！（カロリー＆価格も併記）
種類ごとに分けて一覧にしましたので、糖質制限中の方は注文前の参考にしてみてくださいね！
※公式サイトに価格掲載のない商品の価格は記載していません。
※情報元としてミスドのホームページより「ミスタードーナツ栄養成分情報」を参考にさせていただいています。栄養成分情報には「糖質」の項目はないため「炭水化物」の値を載せています。本来は【炭水化物＝糖質＋食物繊維】のため完全に正確な糖質量ではありませんが、おおかたの目安になると思います！
目次
- 1 甘いドーナツ・マフィン系低糖質ランキング
- 1.1 【NEW】ティラミスホイップの糖質＆カロリー
- 1.2 【NEW】さつまいもドの糖質＆カロリー
- 1.3 【NEW】ミスドハロウィンの糖質＆カロリー
- 1.4 リバイバルシリーズの糖質＆カロリー
- 1.5 ポン・デ・ちぎりパンの糖質＆カロリー
- 1.6 フレンチクルーラー系の糖質＆カロリー
- 1.7 もっちりフルーツスティック系の糖質＆カロリー
- 1.8 イーストドーナツ系の糖質＆カロリー
- 1.9 チョコレート系の糖質＆カロリー
- 1.10 チュロ系の糖質＆カロリー
- 1.11 ポン・デ・リング系の糖質＆カロリー
- 1.12 さつまいもド系の糖質＆カロリー
- 1.13 クリームインマフィン系の糖質＆カロリー
- 1.14 オールドファッション系の糖質＆カロリー
- 1.15 ドーナツポップ系の糖質＆カロリー
- 2 軽食系（セイボリーパイ・ホットドッグ等）低糖質ランキング
- 3 飲茶・スープ・パスタ系の低糖質ランキング
- 4 ドリンクの低糖質ランキング
- 5 まとめ
甘いドーナツ・マフィン系低糖質ランキング
まずは甘いドーナツ系のランキング。比較的低糖質なのはフレンチクルーラーやもっちりフルーツスティック。逆に高糖質なのはオールドファッションやクリームインマフィンです。
【NEW】ティラミスホイップの糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税込価格 |
| ティラミスホイップチョコレート | 25.6g | 274kcal | 150円 |
| ティラミスホイップストロベリーチョコ | 26.0g | 279kcal | 150円 |
| ティラミスホイップホワイトチョコ | 26.6g | 278kcal | 150円 |
【NEW】さつまいもドの糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税込価格 |
| さつまいもドプレーン | 20.8g | 278kcal | 120円 |
| さつまいもド大学いも | 24.9g | 296kcal | 130円 |
| さつまいもド紫いも | 26.9g | 304kcal | 130円 |
| さつまいもドスイートポテト | 27.1g | 311kcal | 140円 |
| さつまいもドいもけんぴ | 31.4g | 331kcal | 140円 |
【NEW】ミスドハロウィンの糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税込価格 |
| 黒ねこフレンチ | 20.4g | 239kcal | 150円 |
| くるくるチョコミイラ | 25.0g | 256kcal | 150円 |
| ばたばたコウモリ | 25.9g | 246kcal | 150円 |
| くるくるピンクミイラ | 26.6g | 203kcal | 150円 |
| びっくりゴースト | 30.6g | 310kcal | 150円 |
リバイバルシリーズの糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税込価格 |
| タマゴサラダ | 16.8g | 301kcal | 170円 |
| ジューシーカレー | 24.1g | 263kcal | 170円 |
| ショコラカスタードパイ | 28.4g | 303kcal | 200円 |
| スイートポテトパイ | 30.1g | 254kcal | 200円 |
ポン・デ・ちぎりパンの糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税込価格 |
| ポン・デ・ちぎりパンめんたいマヨソース | 28.4g | 233kcal | 180円 |
| ポン・デ・ちぎりパン3種のチーズ | 30.6g | 230kcal | 180円 |
| ポン・デ・ちぎりパンシュガー | 33.6g | 198kcal | 150円 |
フレンチクルーラー系の糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税込価格 |
| エンゼルフレンチ | 12.6g | 192kcal | 140円 |
| フレンチクルーラー | 14.0g | 154kcal | 110円 |
| ストロベリーカスタードフレンチ | 15.3g | 197kcal | 140円 |
| メープルエンゼルフレンチ | 17.7g | 195kcal |
フレンチクルーラー系、特にエンゼルフレンチはミスドのドーナツの中でもっとも低糖質です！
もっちりフルーツスティック系の糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税抜価格 |
| もっちりフルーツスティックシナモン | 21.2g | 140kcal | 130円 |
| もっちりフルーツスティックハニー | 22.2g | 144kcal |
130円 |
イーストドーナツ系の糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税抜価格 |
| エンゼルクリーム | 19.5g | 204kcal | 120円 |
| きなこリング | 21.0g | 225kcal | |
| シュガーレイズド | 21.5g | 221kcal | 100円 |
| ココアリング | 21.8g | 225kcal | |
| ストロベリーリング | 23.2g | 264kcal | 120円 |
| チョコリング | 23.3g | 268kcal | 120円 |
| シナモンリング | 23.6g | 230kcal | |
| ココナツチョコリング | 24.0g | 281kcal | |
| ハニーディップ | 24.1g | 230kcal | 100円 |
| カスタードクリーム | 24.3g | 216kcal | 120円 |
| チョコ＆ホイップ | 24.6g | 277kcal | |
| ストロベリー＆ホイップ | 24.7g | 275kcal | |
| クランチストロベリーリング | 25.3g | 279kcal | |
| メープルリング | 26.2g | 240kcal | |
| ホワイトチョコリング | 29.5g | 299kcal |
甘いクリームと粉砂糖が特徴のエンゼルクリームは19.5gと意外にも糖質低め！糖質オフ中は狙い目です！
チョコレート系の糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税込価格 |
| ダブルチョコレート | 24.3g | 265kcal | 130円 |
| ココナツチョコレート | 25.8g | 259kcal | 130円 |
| チョコレート | 26.3g | 239kcal | 110円 |
| ゴールデンチョコレート | 32.1g | 268kcal | 130円 |
チュロ系の糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税抜価格 |
| ハニーチュロ | 25.3g | 216kcal | 120円 |
| チョコチュロ | 26.1g | 282kcal | |
| ストロベリーチュロ | 26.5g | 283kcal | |
| 黒みつきなこチュロ | 28.4g | 235kcl |
ポン・デ・リング系の糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税抜価格 |
| ポン・デ・黒糖 | 22.7g | 215kcal | 100円 |
| ポン・デ・ダブルショコラ | 23.7g | 248kcal | 130円 |
| ポン・デ・ストロベリーショコラ | 24.0g | 248kcal | 130円 |
| ポン・デ・ストロベリー | 24.5g | 254kcal | 120円 |
| ポン・デ・エンゼル | 25.3g | 262kcal | |
| ポン・デ・ショコラ | 26.0g | 221kcal | 120円 |
| ポン・デ・シュガー | 26.3g | 231kcal | |
| ポン・デ・リング | 27.3g | 232kcal | 100円 |
| ポン・デ・紫いも | 28.3g | 238kcal | |
| ポン・デ・セサミ | 28.4g | 266kcal | |
| ポン・デ・ココ＆ゴールデン | 28.4g | 285kcal | 160円 |
| ポン・デ・ホイップ＆カスタード | 29.0g | 279kcal | 160円 |
| ポン・デ・クランチ＆アーモンド | 29.0g | 284kcal | 140円 |
| ポン・デ・ザクショコラ | 29.8g | 284kcal | 140円 |
| ポン・デ・カスタードポテト | 29.9g | 253kcal | |
| ポン・デ・あずき | 32.9g | 260kcal | |
| ポン・デ・みたらしきなこ | 39.7g | 286kcal |
ポンデリングは軽くてヘルシーなイメージですが、種類によってはとても高糖質なものもあるので注意ですね
さつまいもド系の糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税抜価格 |
| さつまいもドプレーン | 21.9g | 272kcal | 120円 |
| さつまいもド黒糖 | 24.3g | 283kcal | |
| さつまいもド大学いも | 25.4g | 289kcal | 130円 |
| さつまいもドスイートポテト | 28.4g | 308kcal | 130円 |
| さつまいもドホワイト | 28.9g | 332kcal | |
| さつまいもド黒みつきなこ | 29.2g | 307kcal | 130円 |
| さつまいもドハニー | 29.3g | 301kcal | |
| さつまいもド紫いも | 32.2g | 318kcal | 130円 |
クリームインマフィン系の糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税抜価格 |
| クリームインマフィンチーズ | 28.1g | 308kcal | 200円 |
| クリームインマフィンキャメルアーモンド | 32.3g | 321kcal | |
| クリームインマフィンバナナ | 32.7g | 322kcal | 200円 |
| クリームインマフィンソイラテ | 32.8g | 314kcal | |
| クリームインマフィンブルーベリーチーズ | 33.1g | 310kcal | 200円 |
オールドファッション系の糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税込価格 |
| オールドファッション | 28.5g | 293kcal | 110円 |
| オールドファッションシナモン | 30.7g | 303kcal | |
| チョコファッション | 31.3g | 330kcal | 130円 |
| オールドファッション黒糖 | 31.5g | 306kcal | |
| ストロベリーファッション | 31.5g | 331kcal | |
| オールドファッションハニー | 44.4g | 355kcal | 130円 |
オールドファッション系はどれも高糖質！おいしいけど糖質オフ中は避けた方が良さそう（涙）
ドーナツポップ系の糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税抜価格 |
| ストロベリーボール | 2.9g | 34kcal | 35円 |
| エンゼルクリームボール | 3.8g | 39kcal | 35円 |
| ポン・デ・シュガーボール | 4.1g | 38kcal | 35円 |
| ポン・デ・リングボール | 4.2g | 38kcal | 35円 |
| ポン・デ・ストロベリーボール | 4.6g | 47kcal | 35円 |
| ポン・デ・チョコレートボール | 4.6g | 48kcal | 35円 |
| ココナツチョコレートボール | 4.7g | 45kcal | 35円 |
| オールドファッションボール | 4.8g | 56kcal | 35円 |
| チョコファッションボール | 5.8g | 69kcal | 35円 |
| ストロベリーファッションボール | 5.8g | 69kcal | 35円 |
| オールドファッション黒糖ボール | 5.8g | 61kcal | 35円 |
| ゴールデンチョコレートボール | 6.2g | 48kcal | 35円 |
軽食系（セイボリーパイ・ホットドッグ等）低糖質ランキング
甘くない軽食系のパイやホットドッグ、トースト等の低糖質ランキングです
【NEW】陳建一THE四川スペシャルの糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税抜価格 |
| エビチリパイ | 24.2g | 253kcal | 230円 |
| チャーシューパイ | 26.4g | 287kcal | 230円 |
| ごま団子風パイ | 43.6g | 361kcal |
230円 |
セイボリーサンド系の糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税抜価格 |
| セイボリーサンド・ドーナツ ハムツナ | 20.0g | 260kcal | 160円 |
| セイボリーサンド・ドーナツ ハムタマゴ | 20.6g | 256kcal | 160円 |
| セイボリーサンド・ドーナツ ハムグラタン | 23.4g | 259kcal |
160円 |
トースト・ドッグ系の糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税抜価格 |
| ジューシードッグ | 22.2g | 321kcal | 340円 |
| ダブルチーズドッグ | 24.8g | 375kcal | 380円 |
セイボリーパイ系の糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税抜価格 |
| ホットセイボリーパイBBQフランクフルト | 24.1g | 311kcal | 200円 |
| ホットセイボリーパイ四川麻婆豆腐 | 24.2g | 264kcal | 220円 |
| ホットセイボリーパイチキンときのこのクリームシチュー | 24.2g | 266kcal | 220円 |
| ホットセイボリーパイインドカリー | 24.3g | 274kcal | 220円 |
| ホットセイボリーパイビーフシチュー | 25.1g | 283kcal |
220円 |
| ホットスイーツパイりんご | 32.5g | 264kcal |
200円 |
【NEW】リバイバルパイ系の糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税抜価格 |
| エビグラタンパイ | 23.4g | 236kcal | 200円 |
| ラズベリーチーズパイ | 25.8g | 260kcal | 200円 |
| マッシュ＆ミートパイ | 26.0g | 279kcal | 200円 |
飲茶・スープ・パスタ系の低糖質ランキング
お次は食事メニューの低糖質ランキングです。飲茶・スープ・パスタのメニューを低糖質順に並べました
【NEW】陳建一THE四川スペシャル
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税抜価格 |
| 五目チャーハン（ハーフ） | 38.0g | 299kcal | 300円 |
| 海老野菜そば | 49.8g | 282kcal | 530円 |
| 四川担々麺 | 52.2g | 540kcal | 530円 |
| 麻婆豆腐麺 | 54.7g | 387kcal | 580円 |
| ジャージャー麺（とろろ芋入り） | 58.3g | 437kcal | 530円 |
| 五目チャーハン | 75.9g | 597kcal | 580円 |
飲茶系の糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税抜価格 |
| 点心3種 | 28.8g | 223kcal | 260円 |
| 汁そば | 44.3g | 231kcal | 310円 |
| やわらかとり肉そば | 44.8g | 293kcal | 450円 |
| 香る海老ぷりワンタン麺 | 54.3g | 340kcal |
450円 |
【NEW】スープ系の糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税抜価格 |
| やわらかとり肉スープ | 1.5g | 71kcal | 300円 |
| 海老ぷりワンタンスープ | 11.0g | 73kcal | 300円 |
パスタ系の糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税抜価格 |
| あさりのボンゴレ | 70.2g | 533kcal | 630円 |
| こだわり卵のカルボナーラ | 75.4g | 570kcal | 630円 |
| 牛肉のボロネーゼ | 82.1g | 587kcal | 630円 |
ドリンクの低糖質ランキング
最後はドリンクの低糖質ランキングです。※ミスド公式サイトに栄養成分情報が載っていないメニューの数値は「－」で表示しています
ホットドリンクの糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税抜価格 |
| ミスドブレンドコーヒー | － | － | 250円 |
| カフェインレスコーヒー | － | － | 280円 |
| ホットティ（ミルク・レモン） | － | － | 250円 |
| カフェインレスカフェオレ | 4.8g | 47kcal | 310円 |
| ミスドカフェオレ | 5.7g | 65kcal | 280円 |
| ロイヤルミルクティー | 5.7g | 65kcal | 280円 |
| カプチーノ | 7.8g | 105kcal | 300円 |
| ホットミルク | 8.7g | 123kcal | 200円 |
| ハニーラテ | 9.2g | 105kcal | 330円 |
| カフェモカ | 13.5g | 121kcal | 300円 |
| キャラメルラテ | 14.2g | 125kcal | 300円 |
| マロンラテ | 15.8g | 131kcal | 330円 |
| ホワイトモカ | 16.1g | 140kcal | 330円 |
ブレンドコーヒー、カフェインレスコーヒー、ティーに関する栄養成分は公表されていないのですが、無糖ですので他メニューより低糖質であることは間違いないです（※おそらくどれも糖質4g以下、熱量10kcal以下）
アイスドリンクの糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税抜価格 |
| アイスウーロンティ | － | － | 180円 |
| ミスドアイスコーヒー | － | － | 250円 |
| カフェインレスアイスコーヒー | － | － | 280円 |
| アイスティ（ミルク・レモン） | － | － | 250円 |
| カフェインレスアイスカフェオレ | 4.0g | 42kcal | 310円 |
| ミスドアイスカフェオレ | 6.1g | 66kcal | 280円 |
| アイスハニーラテ | 8.8g | 99kcal | 330円 |
| 氷コーヒー | 11.0g | 145kcal | 320円 |
| アイスミルク | 11.4g | 161kcal | 200円 |
| ダブル氷コーヒーカフェオレ | 12.2g | 115kcal | 430円 |
| アイスカフェモカ | 13.1g | 114kcal | 300円 |
| アイスキャラメルラテ | 13.8g | 119kcal | 300円 |
| アイスマロンラテ | 15.3g | 124kcal | 330円 |
| アイスホワイトモカ | 15.7g | 133kcal | 330円 |
| ダブル氷コーヒー | 15.7g | 201kcal | 430円 |
| バレンシアオレンジ100％ジュース | 20.2g | 77kcal | 240円 |
| 青森県産ふじりんご100％ジュース | 22.1g | 83kcal | 240円 |
| リッチシェイクチョコファジ | 46.8g | 364kcal | 280円 |
| リッチシェイクマダガスカルバニラ | 49.9g | 276kcal | 280円 |
ホットドリンクと同じく、アイスウーロンティ、アイスコーヒー、カフェインレスアイスコーヒー、アイスティに関する栄養成分は公表されていませんが、無糖ですので他メニューより低糖質であることは間違いないです（※おそらくどれも糖質4g以下、10kcal以下）
同じく山ぶどうスカッシュ、カルピス、コカコーラ、メロンソーダ（各180円）についても栄養成分が公開されていませんが、おそらく糖質20～30g、100～150kcal程度と推測されます。
タピオカの糖質＆カロリー
| 商品名 | 炭水化物 | 熱量 | 税抜価格 |
| タピオカライチソーダwithパインゼリー | 45.9g | 184kcal | 490円 |
| タピオカロイヤルミルクティー | 48.1g | 231kcal | 490円 |
| タピオカピーチソーダwithパインゼリー | 51.1g | 217kcal | 490円 |
|
タピオカ宇治抹茶オレ |
53.7g | 235kcal | 520円 |
|
タピオカマスカットフレーバーソーダwithパインゼリー |
55.8g | 224kcal | 490円 |
|
タピオカ黒糖ミルク |
57.3g | 304kcal | 490円 |
まとめ
糖質制限中でもダイエット中でも、大好きなミスドは食べたいですよね！
食べたいミスドメニューが高糖質でも、その分晩ごはんの糖質を減らす･･･などうまく調整したいですね。
おいしく楽しくロカボライフを続けていきましょう♪