ミスドの低糖質ランキング!全メニューの糖質&カロリーを一覧表示!

【2020年12月2日更新】

「糖質が気になる・・・でもミスド食べたい!」

「友達とミスド来ちゃった!実は内緒で糖質制限ダイエットしてるのに・・・」

なんて時、どのミスドメニューなら食べていいのか?迷いますよね!

たろりこ
そこで、最新のミスド全メニューを糖質の低い順にランキングしました!(カロリー&価格も併記)
種類ごとに分けて一覧にしましたので、糖質制限中の方は注文前の参考にしてみてくださいね!

※公式サイトに価格掲載のない商品の価格は記載していません。

※情報元としてミスドのホームページより「ミスタードーナツ栄養成分情報」を参考にさせていただいています。栄養成分情報には「糖質」の項目はないため「炭水化物」の値を載せています。本来は【炭水化物=糖質+食物繊維】のため完全に正確な糖質量ではありませんが、おおかたの目安になると思います!

甘いドーナツ・マフィン系の糖質&カロリー

たろりこ
まずは甘いドーナツ系のランキング。比較的低糖質なのはフレンチクルーラーやもっちりフルーツスティック。逆に高糖質なのはオールドファッションやクリームインマフィンです。

【NEW】ミスド ポケモンドーナツ・ポン・デ・リース

商品名 炭水化物 熱量 税込価格
ポン・デ・リース チョコ 25.8g 255kcal 150円
ポン・デ・リース プリンフレーバー 26.6g 253kcal 150円
ラッキードーナツ 31.8g 363kcal 240円
ポン・デ・リース ストロベリーフレーバー 32.1g 246kcal 150円
マルdeモンスターボール 32.5g 241kcal 200円
ピカチュウドーナツ(カスタードホイップ) 32.8g 335kcal 240円
マルdeハイパーボール 34.6g 311kcal 200円

【NEW】ポン・デ・ショコラ

商品名 炭水化物 熱量 税込価格
ポン・デ・ダブルショコラ 23.8g 254kcal 140円
ポン・デ・ショコラ 26.2g 229kcal 130円
ポン・デ・ザクショコラ 29.6g 290kcal 150円

クリームイン・マフィン

商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
クリームイン・マフィンダブルベリーヨーグルト 33.3g 280kcal 200円
クリームイン・マフィン塩バター 35.0g 350kcal 200円
クリームイン・マフィンアップルシナモン 36.9g 333cal 200円

ポン・デ・ちぎりパン

商品名 炭水化物 熱量 税込価格
ポン・デ・ちぎりパンめんたいマヨソース 28.4g 233kcal 180円
ポン・デ・ちぎりパン3種のチーズ 30.6g 230kcal 180円
ポン・デ・ちぎりパンシュガー 33.6g 198kcal 150円
フレンチクルーラー
商品名 炭水化物 熱量 税込価格
エンゼルフレンチ 12.6g 192kcal 140円
フレンチクルーラー 14.0g 154kcal 110円
ストロベリーカスタードフレンチ 15.3g 197kcal 140円
メープルエンゼルフレンチ 17.7g 195kcal
たろりこ
フレンチクルーラー系、特にエンゼルフレンチはミスドのドーナツの中でもっとも低糖質です!

もっちりフルーツスティック

商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
もっちりフルーツスティックシナモン 21.2g 140kcal 130円
もっちりフルーツスティックハニー 22.2g 144kcal 130円

イーストドーナツ

商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
エンゼルクリーム 19.5g 204kcal 120円
きなこリング 21.0g 225kcal
シュガーレイズド 21.5g 221kcal 100円
ココアリング 21.8g 225kcal
ストロベリーリング 23.2g 264kcal 120円
チョコリング 23.3g 268kcal 120円
シナモンリング 23.6g 230kcal
ココナツチョコリング 24.0g 281kcal
ハニーディップ 24.1g 230kcal 100円
カスタードクリーム 24.3g 216kcal 120円
チョコ&ホイップ 24.6g 277kcal
ストロベリー&ホイップ 24.7g 275kcal
クランチストロベリーリング 25.3g 279kcal
メープルリング 26.2g 240kcal
ホワイトチョコリング 29.5g 299kcal
たろりこ
甘いクリームと粉砂糖が特徴のエンゼルクリームは19.5gと意外にも糖質低め!糖質オフ中は狙い目です!

チョコレート

商品名 炭水化物 熱量 税込価格
ダブルチョコレート 24.3g 265kcal 130円
ココナツチョコレート 25.8g 259kcal 130円
チョコレート 26.3g 239kcal 110円
ゴールデンチョコレート 32.1g 268kcal 130円

チュロ系

商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
ハニーチュロ 25.3g 216kcal 120円
チョコチュロ 26.1g 282kcal
ストロベリーチュロ 26.5g 283kcal
黒みつきなこチュロ 28.4g 235kcl

ポン・デ・リング

商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
ポン・デ・黒糖 22.7g 215kcal 100円
ポン・デ・ダブルショコラ 23.7g 248kcal 130円
ポン・デ・ストロベリーショコラ 24.0g 248kcal 130円
ポン・デ・ストロベリー 24.5g 254kcal 120円
ポン・デ・エンゼル 25.3g 262kcal
ポン・デ・ショコラ 26.0g 221kcal 120円
ポン・デ・シュガー 26.3g 231kcal
ポン・デ・リング 27.3g 232kcal 100円
ポン・デ・紫いも 28.3g 238kcal
ポン・デ・セサミ 28.4g 266kcal
ポン・デ・ココ&ゴールデン 28.4g 285kcal 160円
ポン・デ・ホイップ&カスタード 29.0g 279kcal 160円
ポン・デ・クランチ&アーモンド 29.0g 284kcal 140円
ポン・デ・ザクショコラ 29.8g 284kcal 140円
ポン・デ・カスタードポテト 29.9g 253kcal
ポン・デ・あずき 32.9g 260kcal
ポン・デ・みたらしきなこ 39.7g 286kcal
たろりこ
ポンデリングは軽くてヘルシーなイメージですが、種類によってはとても高糖質なものもあるので注意ですね

オールドファッション

商品名 炭水化物 熱量 税込価格
オールドファッション 28.5g 293kcal 110円
オールドファッションシナモン 30.7g 303kcal
チョコファッション 31.3g 330kcal 130円
オールドファッション黒糖 31.5g 306kcal
ストロベリーファッション 31.5g 331kcal
オールドファッションハニー 44.4g 355kcal 130円
たろりこ
オールドファッション系はどれも高糖質!おいしいけど糖質オフ中は避けた方が良さそう(涙)

ドーナツポップ

商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
ストロベリーボール 2.9g 34kcal 35円
エンゼルクリームボール 3.8g 39kcal 35円
ポン・デ・シュガーボール 4.1g 38kcal 35円
ポン・デ・リングボール 4.2g 38kcal 35円
ポン・デ・ストロベリーボール 4.6g 47kcal 35円
ポン・デ・チョコレートボール 4.6g 48kcal 35円
ココナツチョコレートボール 4.7g 45kcal 35円
オールドファッションボール 4.8g 56kcal 35円
チョコファッションボール 5.8g 69kcal 35円
ストロベリーファッションボール 5.8g 69kcal 35円
オールドファッション黒糖ボール 5.8g 61kcal 35円
ゴールデンチョコレートボール 6.2g 48kcal 35円

軽食系(セイボリーパイ・ホットドッグ等)の糖質&カロリー

たろりこ
甘くない軽食系のパイやホットドッグ、トースト等の低糖質ランキングです

【NEW】陳建一THE四川スペシャル

商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
エビチリパイ 24.2g 253kcal 230円
チャーシューパイ 26.4g 287kcal 230円
ごま団子風パイ 43.6g 361kcal 230円

トースト・ドッグ

商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
ジューシードッグ 22.2g 321kcal 340円
ダブルチーズドッグ 24.8g 375kcal 380円

セイボリーパイ

商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
ホットセイボリーパイBBQフランクフルト 24.1g 311kcal 200円
ホットスイーツパイりんご 32.5g 264kcal 200円

飲茶・スープ・パスタ系の糖質&カロリー

たろりこ
お次は食事メニューの低糖質ランキングです。飲茶・スープ・パスタのメニューを低糖質順に並べました

【NEW】陳建一THE四川スペシャル

商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
五目チャーハン(ハーフ) 38.0g 299kcal 300円
海老野菜そば 49.8g 282kcal 530円
四川担々麺 52.2g 540kcal 530円
麻婆豆腐麺 54.7g 387kcal 580円
ジャージャー麺(とろろ芋入り) 58.3g 437kcal 530円
五目チャーハン 75.9g 597kcal 580円

飲茶

商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
点心3種 28.8g 223kcal 260円
汁そば 44.3g 231kcal 310円
やわらかとり肉そば 44.8g 293kcal 450円
香る海老ぷりワンタン麺 54.3g 340kcal 450円

スープ

商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
やわらかとり肉スープ 1.5g 71kcal 300円
野菜を食べるミネストローネ 9.9g 70kcal 300円
海老ぷりワンタンスープ 11.0g 73kcal 300円
小柱と野菜のクリームチャウダー 11.9g 131kcal 300円

パスタ

商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
あさりのボンゴレ 70.2g 533kcal 630円
こだわり卵のカルボナーラ 75.4g 570kcal 630円
牛肉のボロネーゼ 82.1g 587kcal 630円

ドリンクの糖質&カロリー

たろりこ
最後はドリンクの低糖質ランキングです。※ミスド公式サイトに栄養成分情報が載っていないメニューの数値は「-」で表示しています

ホットドリンク

商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
ミスドブレンドコーヒー  - 250円
カフェインレスコーヒー  - 280円
ホットティ(ミルク・レモン) 250円
カフェインレスカフェオレ 4.8g 47kcal 310円
ミスドカフェオレ 5.7g 65kcal 280円
ロイヤルミルクティー 5.7g 65kcal 280円
カプチーノ 7.8g 105kcal 300円
ホットミルク 8.7g 123kcal 200円
ハニーラテ 9.2g 105kcal 330円
カフェモカ 13.5g 121kcal 300円
キャラメルラテ 14.2g 125kcal 300円
マロンラテ 15.8g 131kcal 330円
ホワイトモカ 16.1g 140kcal 330円

ブレンドコーヒー、カフェインレスコーヒー、ティーに関する栄養成分は公表されていないのですが、無糖ですので他メニューより低糖質であることは間違いないです(※おそらくどれも糖質4g以下、熱量10kcal以下

アイスドリンク

商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
アイスウーロンティ 180円
ミスドアイスコーヒー 250円
カフェインレスアイスコーヒー 280円
アイスティ(ミルク・レモン) 250円
カフェインレスアイスカフェオレ 4.0g 42kcal 310円
ミスドアイスカフェオレ 6.1g 66kcal 280円
アイスハニーラテ 8.8g 99kcal 330円
氷コーヒー 11.0g 145kcal 320円
アイスミルク 11.4g 161kcal 200円
ダブル氷コーヒーカフェオレ 12.2g 115kcal 430円
アイスカフェモカ 13.1g 114kcal 300円
アイスキャラメルラテ 13.8g 119kcal 300円
アイスマロンラテ 15.3g 124kcal 330円
アイスホワイトモカ 15.7g 133kcal 330円
ダブル氷コーヒー 15.7g 201kcal 430円
バレンシアオレンジ100%ジュース 20.2g 77kcal 240円
青森県産ふじりんご100%ジュース 22.1g 83kcal 240円
リッチシェイクチョコファジ 46.8g 364kcal 280円
リッチシェイクマダガスカルバニラ 49.9g 276kcal 280円

ホットドリンクと同じく、アイスウーロンティ、アイスコーヒー、カフェインレスアイスコーヒー、アイスティに関する栄養成分は公表されていませんが、無糖ですので他メニューより低糖質であることは間違いないです(※おそらくどれも糖質4g以下、10kcal以下

同じく山ぶどうスカッシュ、カルピス、コカコーラ、メロンソーダ(各180円)についても栄養成分が公開されていませんが、おそらく糖質20~30g、100~150kcal程度と推測されます。

【期間限定】タピオカ

商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
タピオカロイヤルミルクティー 48.1g 231kcal 490円
タピオカ黒糖抹茶ミルク 51.9g 283kcal 490円
タピオカ黒糖ミルク 57.3g 304kcal 490円

まとめ

糖質制限中でもダイエット中でも、大好きなミスドは食べたいですよね!

食べたいミスドメニューが高糖質でも、その分晩ごはんの糖質を減らす・・・などうまく調整したいですね。

おいしく楽しくロカボライフを続けていきましょう♪