ミスドの低糖質ランキング!全メニューの糖質&カロリーを一覧表示!

【2020年1月9日更新】

「糖質が気になる・・・でもミスド食べたい!」

「友達とミスド来ちゃった!実は内緒で糖質制限ダイエットしてるのに・・・」

なんて時、どのミスドメニューなら食べていいのか?迷いますよね!

たろりこ
そこで、最新のミスド全メニューを糖質の低い順にランキングしました!(カロリー&価格も併記)

に分けて一覧にしましたので、糖質制限中の方は注文前の参考にしてみてくださいね!

※公式サイトに価格掲載のない商品の価格は記載していません。

※情報元としてミスドのホームページより「ミスタードーナツ栄養成分情報」を参考にさせていただいています。栄養成分情報には「糖質」の項目はないため「炭水化物」の値を載せています。本来は【炭水化物=糖質+食物繊維】のため完全に正確な糖質量ではありませんが、おおかたの目安になると思います!

甘いドーナツ・マフィン系低糖質ランキング

たろりこ
まずは甘いドーナツ系のランキング。比較的低糖質なのはフレンチクルーラーやもっちりフルーツスティック。逆に高糖質なのはオールドファッションやクリームインマフィンです。
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パティスリードーナツ系の糖質&カロリー

  商品名 炭水化物 熱量 税込価格
1位 キャレマンショコラ 28.9g 318kcal 220円
2位 ポン・デ・イスパハン 33.5g 367kcal 180円
3位 プレニチュード 33.6g 411kcal 230円
4位 クロエ 34.1g 402kcal 230円
5位 モガドール 35.2g 406kcal 230円
6位 サティーヌファッション 40.2g 366kcal 170円
 

フレンチクルーラー系の糖質&カロリー

  商品名 炭水化物 熱量 税込価格
1位 エンゼルフレンチ 12.6g 200kcal 130円
2位 ストロベリーカスタードフレンチ 15.4g 207kcal 130円
3位 フレンチクルーラー 15.8g 170kcal 100円
4位 メープルエンゼルフレンチ 17.7g 195kcal  
たろりこ
フレンチクルーラー系、特にエンゼルフレンチはミスドのドーナツの中でもっとも低糖質です!

もっちりフルーツスティック系の糖質&カロリー

  商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
1位 もっちりフルーツスティックシナモン 21.2g 140kcal 130円
2位 もっちりフルーツスティックハニー 22.2g 144kcal

130円

はなちゃん
もっちりフルーツスティックは糖質・カロリーともに低めで安心ですね

イーストドーナツ系の糖質&カロリー

  商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
1位 エンゼルクリーム 19.5g 204kcal 120円
2位 きなこリング 21.0g 225kcal  
3位 シュガーレイズド 21.5g 221kcal 100円
4位 ココアリング 21.8g 225kcal  
5位 ストロベリーリング 23.2g 264kcal 120円
6位 チョコリング 23.3g 268kcal 120円
7位 シナモンリング 23.6g 230kcal  
8位 ココナツチョコリング 24.0g 281kcal  
9位 ハニーディップ 24.1g 230kcal 100円
10位 カスタードクリーム 24.3g 216kcal 120円
11位 チョコ&ホイップ 24.6g 277kcal  
12位 ストロベリー&ホイップ 24.7g 275kcal  

13位

クランチストロベリーリング 25.3g 279kcal  
14位 メープルリング 26.2g 240kcal  
15位 ホワイトチョコリング 29.5g 299kcal  
たろりこ
甘いクリームと粉砂糖が特徴のエンゼルクリームは19.5gと意外にも糖質低め!糖質オフ中は狙い目です!

チョコレート系の糖質&カロリー

  商品名 炭水化物 熱量 税込価格
1位 ダブルチョコレート 24.3g 265kcal 130円
2位 ココナツチョコレート 25.8g 259kcal 130円
3位 チョコレート 26.3g 239kcal 110円
4位 ゴールデンチョコレート 32.1g 268kcal 130円

チュロ系の糖質&カロリー

  商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
1位 ハニーチュロ 25.3g 216kcal 120円
2位 チョコチュロ 26.1g 282kcal  
3位 ストロベリーチュロ 26.5g 283kcal  
4位 黒みつきなこチュロ 28.4g 235kcl  

ポン・デ・リング系の糖質&カロリー

  商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
1位 ポン・デ・黒糖 22.7g 215kcal 100円
2位 ポン・デ・ダブルショコラ 23.7g 248kcal 130円
3位 ポン・デ・ストロベリーショコラ 24.0g 248kcal 130円
4位 ポン・デ・ストロベリー 24.5g 254kcal 120円
5位 ポン・デ・エンゼル 25.3g 262kcal  
6位 ポン・デ・ショコラ 26.0g 221kcal 120円
7位 ポン・デ・シュガー 26.3g 231kcal  
8位 ポン・デ・リング 27.3g 232kcal 100円
9位 ポン・デ・紫いも 28.3g 238kcal  
10位 ポン・デ・セサミ 28.4g 266kcal  
11位 ポン・デ・ザクショコラ 29.8g 284kcal 140円
12位 ポン・デ・カスタードポテト 29.9g 253kcal  
13位 ポン・デ・あずき 32.9g 260kcal  
14位 ポン・デ・みたらしきなこ 39.7g 286kcal  
たろりこ
ポンデリングは軽くてヘルシーなイメージですが、種類によってはとても高糖質なものもあるので注意ですね

さつまいもド系の糖質&カロリー

  商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
1位 さつまいもドプレーン 21.9g 272kcal 120円
2位 さつまいもド黒糖 24.3g 283kcal  
3位 さつまいもド大学いも 25.4g 289kcal 130円
4位 さつまいもドスイートポテト 28.4g 308kcal 130円
5位 さつまいもドホワイト 28.9g 332kcal  
6位 さつまいもド黒みつきなこ 29.2g 307kcal 130円
7位 さつまいもドハニー 29.3g 301kcal  
8位 さつまいもド紫いも 32.2g 318kcal 130円

クリームインマフィン系の糖質&カロリー

  商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
1位 クリームインマフィンチーズ 28.1g 308kcal 200円
2位 クリームインマフィンキャメルアーモンド 32.3g 321kcal  
3位 クリームインマフィンバナナ 32.7g 322kcal 200円
4位 クリームインマフィンソイラテ 32.8g 314kcal  
5位 クリームインマフィンブルーベリーチーズ 33.1g 310kcal 200円

オールドファッション系の糖質&カロリー

  商品名 炭水化物 熱量 税込価格
1位 オールドファッション 28.5g 293kcal 110円
2位 オールドファッションシナモン 30.7g 303kcal  
3位 チョコファッション 31.3g 330kcal 130円
4位 オールドファッション黒糖 31.5g 306kcal  
5位 ストロベリーファッション 31.5g 331kcal  
6位 オールドファッションハニー 44.4g 355kcal 130円
たろりこ
オールドファッション系はどれも高糖質!おいしいけど糖質オフ中は避けた方が良さそう(涙)
 

ドーナツポップ系の糖質&カロリー

  商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
1位 ストロベリーボール 2.9g 34kcal 35円
2位 エンゼルクリームボール 3.8g 39kcal 35円
3位 ポン・デ・シュガーボール 4.1g 38kcal 35円
4位 ポン・デ・リングボール 4.2g 38kcal 35円
5位 ポン・デ・ストロベリーボール 4.6g 47kcal 35円
6位 ポン・デ・チョコレートボール 4.6g 48kcal 35円
7位 ココナツチョコレートボール 4.7g 45kcal 35円
8位 オールドファッションボール 4.8g 56kcal 35円
9位 チョコファッションボール 5.8g 69kcal 35円
10位 ストロベリーファッションボール 5.8g 69kcal 35円
11位 オールドファッション黒糖ボール 5.8g 61kcal 35円
12位 ゴールデンチョコレートボール 6.2g 48kcal 35円

軽食系(セイボリーパイ・ホットドッグ等)低糖質ランキング

たろりこ
甘くない食事系のパイやホットドッグ、トースト等の低糖質ランキングです
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セイボリーサンド系の糖質&カロリー

  商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
1位 セイボリーサンド・ドーナツ ハムツナ 20.0g 260kcal 160円
2位 セイボリーサンド・ドーナツ ハムタマゴ 20.6g 256kcal 160円
3位 セイボリーサンド・ドーナツ ハムグラタン 23.4g 259kcal

160円

トースト・ドッグ系の糖質&カロリー

  商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
1位 あつあつジューシードッグ 21.4g 342kcal 340円
2位 とろとろチーズドッグ 21.4g 368kcal 360円
3位 トッピング・ホットトーストツナメルト 25.6g 422kcal 250円
4位 トッピング・ホットトーストクロックムッシュ 29.0g 225kcal 250円

セイボリーパイ系の糖質&カロリー

  商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
3位 ホットセイボリーパイBBQフランクフルト 24.1g 311kcal 200円
4位 ホットセイボリーパイ四川麻婆豆腐 24.2g 264kcal 220円
5位 ホットセイボリーパイチキンときのこのクリームシチュー 24.2g 266kcal 220円
6位 ホットセイボリーパイインドカリー 24.3g 274kcal 220円
9位 ホットセイボリーパイビーフシチュー 25.1g 283kcal

220円

10位 ホットスイーツパイりんご 32.5g 264kcal

200円

飲茶・スープ・パスタ系の低糖質ランキング

たろりこ
お次は食事メニューの低糖質ランキングです。飲茶・スープ・パスタのメニューを低糖質順に並べました
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飲茶系の糖質&カロリー

  商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
1位 点心3種 28.8g 223kcal 260円
2位 帆立ダシ五目ミニ炒飯 42.5g 306kcal 260円
3位 汁そば 44.3g 231kcal 310円
4位 やわらかとり肉そば 44.8g 293kcal 450円
5位 厚切り肉そば 49.0g 371kcal

450円

6位 胡麻担々麺 51.6g 571kcal

450円

7位 海鮮野菜麺 52.9g 373kcal

530円

8位 旨みスープのとり白湯そば 53.0g 433kcal

530円

9位 香る海老ぷりワンタン麺 54.3g 340kcal

450円

スープ系の糖質&カロリー

  商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
1位 野菜を食べるミネストローネ 9.9g 70kcal 300円
2位 小柱と野菜のクリームチャウダー 12.2g 126kcal 300円

パスタ系の糖質&カロリー

  商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
1位 北海道産ベビーホタテのクリームスパゲティ 73.7g 578kcal 630円
2位 5種チーズのカルボナーラ 75.0g 611kcal 630円
3位 ベーコンとチーズのトマトスパゲティ 76.3g 700kcal 680円
4位 グリルチキンのアラビアータ 76.9g 624kcal 680円

ドリンクの低糖質ランキング

たろりこ
最後はドリンクの低糖質ランキングです。※ミスド公式サイトに栄養成分情報が載っていないメニューの数値は「-」で表示しています
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ホットドリンクの糖質&カロリー

商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
ミスドブレンドコーヒー  - 250円
カフェインレスコーヒー  - 280円
ホットティ(ミルク・レモン) 250円
カフェインレスカフェオレ 4.8g 47kcal 310円
ミスドカフェオレ 5.7g 65kcal 280円
ロイヤルミルクティー 5.7g 65kcal 280円
カプチーノ 7.8g 105kcal 300円
ホットミルク 8.7g 123kcal 200円
カフェモカ 13.5g 121kcal 300円
キャラメルラテ 14.2g 125kcal 300円
マロンラテ 15.7g 130kcal 330円
ホワイトモカ 16.1g 140kcal 330円
タピオカホットミルクティ 39.8g 196kcal 460円
タピオカホット抹茶ミルク 42.4g 240kcal 460円

ブレンドコーヒー、カフェインレスコーヒー、ティーに関する栄養成分は公表されていないのですが、無糖ですので他メニューより低糖質であることは間違いないです(※おそらくどれも糖質4g以下、熱量10kcal以下

アイスドリンクの糖質&カロリー

商品名 炭水化物 熱量 税抜価格
アイスウーロンティ 180円
ミスドアイスコーヒー 250円
カフェインレスアイスコーヒー 280円
アイスティ(ミルク・レモン) 250円
カフェインレスアイスカフェオレ 4.0g 42kcal 310円
ミスドアイスカフェオレ 6.1g 66kcal 280円
氷コーヒー 11.0g 145kcal 320円
アイスミルク 11.4g 161kcal 200円
アイスカフェモカ 13.1g 114kcal 300円
アイスキャラメルラテ 13.8g 119kcal 300円
アイスマロンラテ 15.3g 124kcal 330円
アイスホワイトモカ 15.7g 133kcal 330円
バレンシアオレンジ100%ジュース 20.2g 77kcal 240円
青森県産ふじりんご100%ジュース 22.1g 83kcal 240円
タピオカミルクティ 39.9g 210kcal 460円
タピオカ抹茶ミルク 40.5g 213kcal 460円
リッチシェイクチョコファジ 46.8g 364kcal 280円
リッチシェイクマダガスカルバニラ 49.9g 276kcal 280円

ホットドリンクと同じく、アイスウーロンティ、アイスコーヒー、カフェインレスアイスコーヒー、アイスティに関する栄養成分は公表されていませんが、無糖ですので他メニューより低糖質であることは間違いないです(※おそらくどれも糖質4g以下、10kcal以下

同じく山ぶどうスカッシュ、カルピス、コカコーラ、メロンソーダ(各180円)についても栄養成分が公開されていませんが、おそらく糖質20~30g、100~150kcal程度と推測されます。

まとめ

糖質制限中でもダイエット中でも、大好きなミスドは食べたいですよね!

食べたいミスドメニューが高糖質でも、その分晩ごはんの糖質を減らす・・・などうまく調整したいですね。

おいしく楽しくロカボライフを続けていきましょう♪

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