【※2023年4月25日更新】
パリパリ生地とたっぷりチョコがおいしいサンマルクのチョコクロ！
でもとっても甘くておいしいだけにカロリーや糖質が気になりますよね！
また期間限定でいろんな味のチョコクロが店頭に出ますが、中にはとっても高カロリーなチョコクロもあるらしい･･･！？
というわけで、気になるチョコクロ全種類の【カロリー＆糖質】を調べてみました！
サンマルク【チョコクロ】のカロリー＆糖質
| 熱量 | 炭水化物量 | |
| チョコクロ | 250kcal | 27.4g |
基本のチョコクロのカロリーは250kcal。糖質（炭水化物）は27.4gです。
これを高いと思うか低いと思うかは人それぞれですが･･･
とっても甘くて1個で満足感が高いので「まぁ納得」という数値ですね！
サンマルク【限定チョコクロ】のカロリー＆糖質
（↑画像はダマンドチョコクロ＆カマンベールチーズチョコクロ）
※カロリーの低い順に並べています
| 商品名 | カロリー | 炭水化物 |
| 無料ミニチョコクロ | 125kcal | 13.7g |
| プレミアムチョコクロ ゴールドメルティショコラ | 253kcal | 27.5g |
| ダブルチョコクロ 抹茶 | 256kcal | 27.9g |
| プレミアムチョコクロ シルバーメルティホワイトショコラ | 257kcal | 27.8g |
| ダブルチョコクロ ストロベリー | 258kcal | 28.3g |
| ダブルチョコクロ チョコ | 262kcal | 28.0g |
| プレミアムチョコクロ しあわせのいちごみるく | 276kcal | 31.3g |
| プレミアムチョコクロ パリッとカラメルプリン＆プリンチョコ | 293kcal | 33.4g |
| プレミアムチョコクロ アールグレイ | 296kcal | 32.9g |
| プレミアムチョコクロ ウォルナッツメープルホワイト | 300kcal | 31.6g |
| プレミアムチョコクロ ダブル抹茶 | 300kcal | 32.9g |
| プレミアムチョコクロ ピスタチオベリー | 301kcal | 33.0g |
| ダブルチョコクロ ホワイト | 306kcal | 31.6g |
| プレミアムチョコクロ チョコ＆バナナ | 310kcal | 37.9g |
| プレミアムチョコクロ ピスタチオショコラケーキ | 314kcal | 32.4g |
| プレミアムチョコクロ アーモンドフレンチ | 374kcal | 37.6g |
| アメリカンチョコクロ | 581kcal | 64.4g |
【限定チョコクロは、終了したかと思えば季節によって復活してたり･･･ということがあるので実際に店頭に行ってみないとあるかどうかわかりません】
※ちなみに無料ミニチョコクロとは、キャンペーンでポイントカードやクーポンを提示するともらえる企画で配られていたもので、現在も実施中かどうかは不明です。
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まとめ
カロリーや糖質は気になりますが、そのためにおいしいチョコクロを食べられなくなるのは悲しいですよね！
「ドリンクは無糖にする」「その日の他の食事のカロリーを抑える」
など工夫して、おいしく楽しくチョコクロを楽しみたいですね♪
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