チョコクロ全種類の【カロリー・糖質】一覧！注文前にチェック！

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【※2019年1月9日更新】

パリパリ生地とたっぷりチョコがおいしいサンマルクのチョコクロ！

でもとっても甘くておいしいだけにカロリーや糖質が気になりますよね！

また期間限定でいろんな味のチョコクロが店頭に出ますが、中にはとっても高カロリーなチョコクロもあるらしい･･･！？

というわけで、気になるチョコクロ全種類の【カロリー＆糖質】を調べてみました！

※サンマルクカフェ公式の「カロリー・栄養成分・アレルゲン一覧表」を参考にさせていただいています。なお糖質量の記載はなかったため「炭水化物」の値を記載しています。正確には「糖質量＝炭水化物量－食物繊維量」ですが、おおよその目安として参考にしてみてください。

サンマルク【チョコクロ】のカロリー＆糖質

	熱量	糖質量（炭水化物量）
チョコクロ	255kcal	28.0g

基本のチョコクロのカロリーは255kcal。糖質（炭水化物）は28.0gです。

これを高いと思うか低いと思うかは人それぞれですが･･･

とっても甘くて1個で満足感が高いので「まぁ納得」という数値ですね！

（↑画像はダマンドチョコクロ＆カマンベールチーズチョコクロ）

現在の公式サイトに記載のあった全種類のチョコクロを載せました。

【※期間限定チョコクロは、終了したかと思えば季節によって復活してたり･･･ということがあるので実際に店頭に行ってみないとあるかどうかわかりません】

期間限定チョコクロもおおかた200kcal台ですが、中には

・ガトーショコラチョコクロ386kcal（炭水化物39.5g）

・ダマンドチョコクロ361kcal（炭水化物36.2g）

など、かなり高カロリー・高糖質のチョコクロもあるので注意です！

それに対して、少し甘さ控えめでカロリーも低めなのが

・ストロベリーチョコクロ217kcal（炭水化物24.3g）

・ブルーベリーチョコクロ222kcal（炭水化物23.5g）

店頭に出ている時にはぜひ選びたいですね♪

また、塩あんクロ278kcalはカロリーこそまぁまぁですが、糖質（炭水化物）42.4gとかなりの高糖質！

糖質量を抑えたい方は注意です。

カロリーや糖質は気になりますが、そのためにおいしいチョコクロを食べられなくなるのは悲しいですよね！

「ドリンクは無糖にする」「その日の他の食事のカロリーを抑える」

など工夫して、おいしく楽しくチョコクロを楽しみたいですね♪