【2023最新】バーガーキングのカロリー&糖質一覧!注文前にチェック!

【2023年5月19日更新】

ボリューム満点のメニューがびっしり揃っていて、オーダーメイドも楽しめるバーガーキング!

でも食べ応えには大満足する一方で、やはりカロリーや糖質は気になりますよね。

そこで、最新バーガーキング全メニューのカロリー&糖質一覧を作りました!

種類別に分けて低カロリー順に並べてみましたので

「食べたいメニューのカロリーや糖質が気になる!」

「できるだけ低カロリーなメニューを選んでおきたい!」

というときの参考にしてみてくださいね。

※記事中の数値はバーガーキング公式サイトを参考にさせていただいています。糖質量の記載はなかったため参考に炭水化物の値を載せています。正確には「糖質量=炭水化物量ー食物繊維量」ですが、おおかたの目安になります。

フードメニューのカロリー&糖質

ワッパー・バーガー・サイド・デザートなどのフードメニューを、種類ごとに低カロリー順一覧にしています。

ちなみに「ワッパー」とは「とてつもなく大きいもの」という意味ですが、ワッパーメニューはどれも高カロリー・高糖質の商品が多いですよ。

ワッパー

※カロリーの低い順に並べています

商品名 通常サイズ

カロリー炭水化物

ジュニアサイズ

カロリー炭水化物

ワッパー 653kcal 48.8g 409kcal 37.6g
スモーキーBBQワッパー 655kcal 49.3g 410kcal 37.9g
テリヤキワッパー 664kcal 51.2g 414kcal 38.8g
スパイシーワッパー 668kcal 52.4g 418kcal 39.6g
アボカドワッパー 713kcal 52.5g 447kcal 39.9g
ワッパーチーズ 731kcal 49.5g 448kcal 37.9g
【期間限定】メキシカンアボカドワッパー 755kcal 58.5g
ベーコンチーズワッパー 767kcal 49.6g 466kcal 38.0g
クアトロチーズワッパー 804kcal 48.9g 490kcal 38.1g
【期間限定】チーズメキシカンアボカドワッパー 833kcal 59.2g 504kcal 43.3g
ダブルワッパーチーズ 986kcal 50.2g 561kcal 38.1g
【期間限定】ダブルメキシカンアボカドワッパー 986kcal 59.2g

バーガー・ホットドッグ

※カロリーの低い順に並べています

商品名 カロリー 炭水化物
クラシックホットドッグ 301kcal 20.5g
ハンバーガー 325kcal 36.5g
BBQ&チーズホットドッグ 343kcal 22.0g
チーズバーガー 364kcal 36.9g
フィッシュバーガー 382kcal 46.4g
スモーキーてりやきバーガー 401kcal 40.7g
タルタルチキンバーガー 429kcal 43.2g
スパイシーチキンバーガー 433kcal 47.0g
ハッシュ&BBQバーガー 455kcal 45.3g
ダブルチーズバーガー 517kcal 37.4g
ダブルベーコンチーズ 553kcal 37.5g
ビッグチキンフィレデラックス 811kcal 75.6g
【期間限定】ハッシュ&チリビッグマウスバーガー 913kcal 61.4g
ビッグチキンフィレ 930kcal 68.3g
ビッグベット 980kcal 48.8g
【期間限定】チーズ&チーズビッグマウスバーガー 1,107kcal 44.4g
【期間限定】ストロング ザ・ワンパウンダー 1,209kcal 39.7g

サイドメニュー

※カロリーの低い順に並べています

商品名 カロリー 炭水化物
シーザーサラダ(ドレッシングなし) 43kcal 1.6g
(別添)シーザードレッシング 68kcal 1.1g
シーザーサラダ(ドレッシングあり) 111kcal 3.7g
ハッシュブラウン 116kcal 12.1g
スナックチキン 135kcal 9.1g
チーズバイツ(4ピース) 136kcal 14.3g
アップルパイ 195kcal 25.1g
フレンチフライS 216kcal 29.0g
オニオンリング 218kcal 27.5g
チキンナゲット極辛Z(ソース抜き) 5ピース220kcal 15.2g 8ピース352kcal 24.3g
チキンナゲット(ソース抜き) 5ピース236kcal 16.5g 8ピース377kcal 26.5g
フレンチフライM 306kcal 41.1g
チリチーズフライ 295kcal 33.2g
フレンチフライL 438kcal 58.8g
【期間限定】チリチーズフライXL 2,069kcal 252.0g

ナゲットソース

ソース名 カロリー 炭水化物
バーベキューソース 29kcal 5.5g
ハニーマスタードソース 33kcal 5.1g

デザート・フロート

※カロリーの低い順に並べています

商品名 カロリー 炭水化物
フロートドリンク コカ・コーラゼロ 91kcal 12.5g
フロートドリンク アイスコーヒー 92kcal 12.5g
フロートドリンク コカ・コーラ 145kcal 25.9g
フロートドリンク メロンソーダ 151kcal 27.4g
カップソフトクリーム 163kcal 28.1g
サンデー ラズベリー 184kcal 33.6g
サンデー チョコレート 190kcal 34.6g
プレミアムサンデーChoco&Coffe 201kcal 30.9g
【期間限定】わたくしの抹茶パイ 223kcal 29.0g

ドリンクメニューのカロリー&糖質

ホットドリンク・コールドドリンクを種類ごとにカロリーの低い順に一覧にしています。

ホットドリンク

商品名 Sサイズ

カロリー炭水化物

Mサイズ

カロリー炭水化物

ダージリンティ 2kcal 0.2g 2kcal 0.2g
ブレンドコーヒー 8kcal 1.3g 10kcal 1.7g

コールドドリンク

※カロリーの低い順に並べています

商品名 Sサイズ

カロリー炭水化物

Mサイズ

カロリー炭水化物

Lサイズ

カロリー炭水化物

コラコーラゼロ 0kcal 0.2g 0kcal 0.3g 0kcal 0.4g
ファン(ウーロン茶 0kcal 0.2g 0kcal 0.3g 0kcal 0.4g
アイスティー 2kcal 0.2g 2kcal 0.2g 3kcal 0.3g
アイスコーヒー 6kcal 1.1g 8kcal 1.3g 12kcal 2.1g
カナダドライジンジャエール 78kcal 18.9g 111kcal 27.0g 155kcal 37.8g
スプライト 82kacl 18.9g 117kcal 27.0g 164kcal 37.8g
コラコーラ 90kcal 22.7g 129kcal 32.4g 181kcal 45.4g
ミニッツメイドオレンジ 95kal 22.5g 135kcal 32.1g 189kcal 44.9g
ファンタメロンソーダ 101kcal 25.2g 144kcal 36.0g 202kcal 50.4
カルピス 113kcal 27.3g 162kcal 39.0g 227kcal 54.6g

付属品

付属品名 カロリー 炭水化物
スティックシュガー 12kcal 3.0g
コーヒーフレッシュ 13kcal 0.0g
ガムシロップ 36kcal 9.0g

まとめ

最新のバーガーキング全メニューのカロリー&糖質をご紹介いたしました。

でも正直なところ、おいしいバーガーを食べるときくらいカロリーや糖質のことは忘れたいですよね!笑

おいしく食べたら次の食事は少し控えるなどして、うまく調整できればだいじょうぶ!

無理してストレスを溜めすぎないよう、楽しくダイエット生活をつづけていきたいですね♪

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