【2023年5月19日更新】
ボリューム満点のメニューがびっしり揃っていて、オーダーメイドも楽しめるバーガーキング！
でも食べ応えには大満足する一方で、やはりカロリーや糖質は気になりますよね。
そこで、最新バーガーキング全メニューのカロリー＆糖質一覧を作りました！
種類別に分けて低カロリー順に並べてみましたので
「食べたいメニューのカロリーや糖質が気になる！」
「できるだけ低カロリーなメニューを選んでおきたい！」
というときの参考にしてみてくださいね。
※記事中の数値はバーガーキング公式サイトを参考にさせていただいています。糖質量の記載はなかったため参考に炭水化物の値を載せています。正確には「糖質量＝炭水化物量ー食物繊維量」ですが、おおかたの目安になります。
フードメニューのカロリー＆糖質
ワッパー・バーガー・サイド・デザートなどのフードメニューを、種類ごとに低カロリー順一覧にしています。
ちなみに「ワッパー」とは「とてつもなく大きいもの」という意味ですが、ワッパーメニューはどれも高カロリー・高糖質の商品が多いですよ。
ワッパー
※カロリーの低い順に並べています
| 商品名 | 通常サイズ
カロリー炭水化物 |
ジュニアサイズ
カロリー炭水化物 |
| ワッパー | 653kcal 48.8g | 409kcal 37.6g |
| スモーキーBBQワッパー | 655kcal 49.3g | 410kcal 37.9g |
| テリヤキワッパー | 664kcal 51.2g | 414kcal 38.8g |
| スパイシーワッパー | 668kcal 52.4g | 418kcal 39.6g |
| アボカドワッパー | 713kcal 52.5g | 447kcal 39.9g |
| ワッパーチーズ | 731kcal 49.5g | 448kcal 37.9g |
| 【期間限定】メキシカンアボカドワッパー | 755kcal 58.5g | ー |
| ベーコンチーズワッパー | 767kcal 49.6g | 466kcal 38.0g |
| クアトロチーズワッパー | 804kcal 48.9g | 490kcal 38.1g |
| 【期間限定】チーズメキシカンアボカドワッパー | 833kcal 59.2g | 504kcal 43.3g |
| ダブルワッパーチーズ | 986kcal 50.2g | 561kcal 38.1g |
| 【期間限定】ダブルメキシカンアボカドワッパー | 986kcal 59.2g | ー |
バーガー・ホットドッグ
※カロリーの低い順に並べています
| 商品名 | カロリー 炭水化物 |
| クラシックホットドッグ | 301kcal 20.5g |
| ハンバーガー | 325kcal 36.5g |
| BBQ＆チーズホットドッグ | 343kcal 22.0g |
| チーズバーガー | 364kcal 36.9g |
| フィッシュバーガー | 382kcal 46.4g |
| スモーキーてりやきバーガー | 401kcal 40.7g |
| タルタルチキンバーガー | 429kcal 43.2g |
| スパイシーチキンバーガー | 433kcal 47.0g |
| ハッシュ＆BBQバーガー | 455kcal 45.3g |
| ダブルチーズバーガー | 517kcal 37.4g |
| ダブルベーコンチーズ | 553kcal 37.5g |
| ビッグチキンフィレデラックス | 811kcal 75.6g |
| 【期間限定】ハッシュ＆チリビッグマウスバーガー | 913kcal 61.4g |
| ビッグチキンフィレ | 930kcal 68.3g |
| ビッグベット | 980kcal 48.8g |
| 【期間限定】チーズ＆チーズビッグマウスバーガー | 1,107kcal 44.4g |
| 【期間限定】ストロング ザ・ワンパウンダー | 1,209kcal 39.7g |
サイドメニュー
※カロリーの低い順に並べています
| 商品名 | カロリー 炭水化物 | |
| シーザーサラダ（ドレッシングなし） | 43kcal 1.6g | |
| （別添）シーザードレッシング | 68kcal 1.1g | |
| シーザーサラダ（ドレッシングあり） | 111kcal 3.7g | |
| ハッシュブラウン | 116kcal 12.1g | |
| スナックチキン | 135kcal 9.1g | |
| チーズバイツ（4ピース） | 136kcal 14.3g | |
| アップルパイ | 195kcal 25.1g | |
| フレンチフライＳ | 216kcal 29.0g | |
| オニオンリング | 218kcal 27.5g | |
| チキンナゲット極辛Ｚ（ソース抜き） | ５ピース220kcal 15.2g | ８ピース352kcal 24.3g |
| チキンナゲット（ソース抜き） | ５ピース236kcal 16.5g | ８ピース377kcal 26.5g |
| フレンチフライM | 306kcal 41.1g | |
| チリチーズフライ | 295kcal 33.2g | |
| フレンチフライＬ | 438kcal 58.8g | |
| 【期間限定】チリチーズフライXL | 2,069kcal 252.0g | |
ナゲットソース
| ソース名 | カロリー 炭水化物 |
| バーベキューソース | 29kcal 5.5g |
| ハニーマスタードソース | 33kcal 5.1g |
デザート・フロート
※カロリーの低い順に並べています
| 商品名 | カロリー 炭水化物 |
| フロートドリンク コカ・コーラゼロ | 91kcal 12.5g |
| フロートドリンク アイスコーヒー | 92kcal 12.5g |
| フロートドリンク コカ・コーラ | 145kcal 25.9g |
| フロートドリンク メロンソーダ | 151kcal 27.4g |
| カップソフトクリーム | 163kcal 28.1g |
| サンデー ラズベリー | 184kcal 33.6g |
| サンデー チョコレート | 190kcal 34.6g |
| プレミアムサンデーChoco＆Coffe | 201kcal 30.9g |
| 【期間限定】わたくしの抹茶パイ | 223kcal 29.0g |
ドリンクメニューのカロリー＆糖質
ホットドリンク・コールドドリンクを種類ごとにカロリーの低い順に一覧にしています。
ホットドリンク
| 商品名 | Ｓサイズ
カロリー炭水化物 |
Mサイズ
カロリー炭水化物 |
| ダージリンティ | 2kcal 0.2ｇ | 2kcal 0.2g |
| ブレンドコーヒー | 8kcal 1.3g | 10kcal 1.7g |
コールドドリンク
※カロリーの低い順に並べています
| 商品名 | Ｓサイズ
カロリー炭水化物 |
Mサイズ
カロリー炭水化物 |
Lサイズ
カロリー炭水化物 |
| コラコーラゼロ | 0kcal 0.2g | 0kcal 0.3g | 0kcal 0.4g |
| ファン（ウーロン茶 | 0kcal 0.2g | 0kcal 0.3g | 0kcal 0.4g |
| アイスティー | 2kcal 0.2g | 2kcal 0.2g | 3kcal 0.3g |
| アイスコーヒー | 6kcal 1.1g | 8kcal 1.3g | 12kcal 2.1g |
| カナダドライジンジャエール | 78kcal 18.9g | 111kcal 27.0g | 155kcal 37.8g |
| スプライト | 82kacl 18.9g | 117kcal 27.0g | 164kcal 37.8g |
| コラコーラ | 90kcal 22.7g | 129kcal 32.4g | 181kcal 45.4g |
| ミニッツメイドオレンジ | 95kal 22.5g | 135kcal 32.1g | 189kcal 44.9g |
| ファンタメロンソーダ | 101kcal 25.2g | 144kcal 36.0g | 202kcal 50.4 |
| カルピス | 113kcal 27.3g | 162kcal 39.0g | 227kcal 54.6g |
付属品
| 付属品名 | カロリー 炭水化物 |
| スティックシュガー | 12kcal 3.0g |
| コーヒーフレッシュ | 13kcal 0.0g |
| ガムシロップ | 36kcal 9.0g |
まとめ
最新のバーガーキング全メニューのカロリー＆糖質をご紹介いたしました。
でも正直なところ、おいしいバーガーを食べるときくらいカロリーや糖質のことは忘れたいですよね！笑
おいしく食べたら次の食事は少し控えるなどして、うまく調整できればだいじょうぶ！
無理してストレスを溜めすぎないよう、楽しくダイエット生活をつづけていきたいですね♪
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