【口コミ】ナチュラルローソンつぶあんぱん食べてみた!糖質やカロリー&栄養成分は?

ナチュラルローソンの「つぶあんぱん」を食べてみました!

ロカボな菓子パンのようですが、味はおいしいのでしょうか?

実際に食べてみた感想や、糖質やカロリーなどの栄養成分、また気になる原材料には何が使われているのか?などレポしていきます。


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ナチュラルローソンつぶあんぱんを食べた私の口コミ

商品名 つぶあんぱん
価格 149円(税込)
栄養成分(1個あたり) 熱量156kcal、たんぱく質5.4g、脂質3.3g、炭水化物33.5g、糖質18.5g、食物繊維15.0g、食塩相当量0.3g
製造者 山崎製パン株式会社

⇒ローソン公式サイト

パン生地がやわらかくパサつきゼロ

パッと見、ふつうのあんぱんです。

個人的に普段あまりあんぱんって食べないんですけど、なんとなくあんぱんへの偏見で「あんこの甘さでごまかしてるけどパン生地は割とパサパサ」というイメージがあるんですよね(※完全に偏見です)。

で、こちらのあんぱんの生地部分をちぎって食べてみると‥、すごくやわらかくてパサつきゼロ!

生地だけでもふつうにおいしいです。

あんこがしっかり甘い!

中のあんこはというと‥、ちゃんとしっかり甘い!

「本当に低糖質?」と思うほどしっかり甘さがあります。低糖質パン特有のクセもまったく感じません。

つぶあんの粒感もしっかりあって、粒あん好きにはうれしい。

総じて「ふつうに甘くておいしいあんぱん」です。

ナチュラルローソンつぶあんぱんの糖質やカロリー&栄養成分

低糖質パンのクセをまったく感じない「ナチュラルローソン つぶあんぱん」ですが、糖質やカロリーなどの栄養成分、また気になる原材料には何が使われているのか?など見ていきます。

糖質やカロリーなどの栄養成分は?

栄養成分(1個あたり):熱量156kcal、たんぱく質5.4g、脂質3.3g、炭水化物33.5g、糖質18.5g、食物繊維15.0g、食塩相当量0.3g

「ナチュラルローソンつぶあんパン」1個あたり、糖質18.5g、熱量156kcalです。

しっかり甘味があるのに、この低糖質・低カロリーはうれしいですね。

ちなみに比較すると、同じローソンから販売されている「ぎっしり!ぬれあんぱん(税込160円)」は272kcalあります(※糖質は不明)。

また食物繊維が15.0gも摂れる点にも注目。

成人に1日に必要な食物繊維量の目安は男性約20g、女性約18gなので、こちらの「ナチュラルローソンつぶあんぱん」1個で1日に必要な食物繊維の約3/4が摂れる計算になります。

気になる原材料は?

原材料:つぶあん(国内製造)、ミックス粉(植物性たん白、イヌリン、でん粉、植物油脂、小麦粉)、マーガリン、卵、砂糖、ごま、乳等を主要原料とする食品、パン酵母、発酵風味料、食塩、小麦粉/加工デンプン、ソルビット、酢酸Na、乳化剤、糊料(増粘多糖類)、イーストフード、メタリン酸Na、香料、V.C、(一部に乳成分・卵・小麦・ごま・大豆を含む)

つぶあんに関しては「つぶあん」としか記載がありませんので、特に低糖質仕立てになっているわけではなく、一般的なつぶあんが使用されているのだと思われます。

一方、パン生地の方には植物性たん白、イヌリン、でん粉、小麦粉などのミックス粉が使われています。それにより、一般的な小麦粉のみで作られた生地よりも糖質やカロリーが抑えられているようです。

ちなみにイヌリンは腸内で発酵分解されるとフラクトオリゴ糖になる水溶性食物繊維で、このイヌリンが配合されていることにより食物繊維が豊富に摂れるパンに仕上がっているようです。

まとめ

・粒感のあるあんこがしっかり甘くておいしい!

・まるまる1個食べても糖質18.5g、156kcalと安心!

・1個で1日に必要な食物繊維の3/4が摂れる!


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