ナチュラルローソンの低糖質パンシリーズから「ブランパン くるみ＆ハイカカオチョコ2個入～乳酸菌入～」を食べてみました！
実際に食べてみた感想や、糖質やカロリーなどの栄養成分、また気になる原材料には何が使われているのか？などレポしてきます。
ローソンブランパンくるみ＆ハイカカオチョコを食べた私の口コミ
| 商品名 | ブランパン くるみ＆ハイカカオチョコ2個入～乳酸菌入～ |
| 価格 | 160円（税込） |
| 栄養成分（1個あたり） | 熱量88kcal、たんぱく質5.8g、脂質4.1g、炭水化物9.9g、糖質3.7g、食物繊維6.2g、食塩相当量0.2g |
| 製造者 | 山崎製パン株式会社 |
くるみ＆チョコチップ入り！
直径7cmほどのこぶりのパンが2個入っています。
くるみとチョコチップがちりばめられているのがわかります。
ビターチョコの甘みとくるみの食感が良い！
中にはチョコクリームがはさまっています。
食べてみると‥、ビターチョコの甘さとくるみの歯触りが良い！
チョコクリームはハイカカオチョコだそうで、くちに入れた瞬間はそこまで甘くありませんが、あとからじわじわビターな旨味を感じられます。
ブランパンだけあって、生地には少しブラン（小麦ふすま）特有のクセがありますが、チョコクリームやくるみの存在感が大きいので、実際に食べている間はクセはほとんど感じません。
個人的にチョコとくるみが大好きなので、この組み合わせは最高ですね。
あくまでハイカカオチョコなので、「甘いものが食べたい！」という人には少し物足りないかも知れませんが、ビターな甘みを味わいたい人にはおすすめです！
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ローソンブランパンくるみ＆ハイカカオチョコの糖質やカロリー＆原材料
ハイカカオチョコの旨味とくるみやチョコチップの食感が楽しめる「ブランパンくるみ＆ハイカカオチョコ2個入～乳酸菌入～」ですが、
糖質やカロリーなどの栄養成分や、気になる原材料には何が使われているのか？など見ていきます。
糖質やカロリーなどの栄養成分は？
栄養成分（1個あたり）：熱量88kcal、たんぱく質5.8g、脂質4.1g、炭水化物9.9g、糖質3.7g、食物繊維6.2g、食塩相当量0.2g
ブランパンくるみ＆ハイカカオチョコ1個で糖質3.7g、88kcalです。
1袋2個食べると糖質7.4g、176kcalになります。
チョコクリームの入った甘いパンなのに、この低糖質・低カロリーはうれしいですね。
また、1袋2個でたんぱく質は11.6g摂れます。
成人に1日に必要なたんぱく質の目安量は男性50～60g程度、女性40～50g程度なので、1日に必要なたんぱく質量の約1/5が補える計算になります。
また、1袋2個で食物繊維は12.4g摂れます。
成人に1日に必要な食物繊維の目安量は男性約20g、女性約18gなので、1日に必要な食物繊維量の約1/2以上が補える計算になります。
気になる原材料は？
原材料：ミックス粉（植物性たん白、大豆粉、小麦ふすま、イヌリン、米ぬか、オーツブラン粉末、シトラスファイバー、きな粉、エリスリトール、殺菌乳酸菌パウダー）（国内製造）、チョコフラワーペースト、くるみ、卵、チョコレート、マーガリン、パン酵母、砂糖、小麦粉、ココア、発酵風味料、食塩/加工デンプン、グリシン、糊料（増粘多糖類）、酢酸Ｎａ、香料、乳化剤、メタリン酸Na、酸味料、（一部に乳成分・卵・小麦・オレンジ・くるみ・大豆を含む）
生地には、植物性たん白や大豆粉、小麦ふすま、オーツブラン粉末などのミックス粉が使われていて、それにより一般的な小麦粉で作られた生地よりも糖質やカロリーが抑えられているようです。
また腸内で発酵分解されるとフラクトオリゴ糖になる水溶性食物繊維イヌリンや、約10倍の水分を保持して膨らむ性質のある水溶性食物繊維シトラスファイバーも配合されています。
砂糖の70～80％の甘みでカロリーはほぼ0の甘味料エリスリトールも使われています。
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まとめ
・チョコクリームの甘みとくるみの食感が良い！
・1個でわずか糖質3.7g、88kcal！
・たんぱく質や食物繊維も豊富でおいしいのにヘルシー！