「タニタ食堂の金芽米」を食べてみました！
丸の内タニタ食堂でも採用されているお米で、味はおいしいのに白米より低カロリー＆低糖質。
そのため、ふだん通りにごはんを食べながらダイエットできるお米です。
でも実際の味はどうなのか？またカロリーや糖質はどのくらいオフできるのか？コスパの面では？
などなど、実際に食べてレポしていきます。
＼今回試したのはコチラ／
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価格:2,990円 |
タニタ食堂の金芽米とは
| 商品名 | タニタ食堂の金芽米4.5kｇ |
| 価格（参考：楽天市場） |
2,990円（送料無料） ※他に2.7kg、9kgなどあり（送料は販売店舗による） |
| 原材料 | 複数原料米（国内産） |
| 栄養成分100gあたり【炊飯後】 | エネルギー140kcal、たんぱく質2.2g、脂質1.3g、炭水化物32.3g、糖質31.7g、食物繊維0.6g、食塩相当量0.008g |
| 調理方法 |
専用カップで計量し、洗わず、炊飯器のメモリ通りの水を入れ炊く |
| 販売会社 | 東洋ライス株式会社 |
金芽米って？
金芽米は玄米の栄養を残しつつ、白米のようにおいしく食べられる、特別な精米製法で作られたお米です。
栄養と旨み成分が多い「亜糊粉層」と「金芽」を残すことで、栄養バランスの良さとおいしさを両立させています。
また、「亜糊粉層」が水分をたくさん吸収するため、普通の白米より少ない量（約10％減）でいつもの量のごはんが炊けます。
タニタ食堂の金芽米の炊き方
タニタ食堂の金芽米には専用の計量カップが付いています。
専用カップは底がへこんでおり、ふつうの計量カップの10％減になっています。
金芽米は亜糊粉層がたっぷり水を吸収して「炊き増え」するので、10％減で通常のごはんの量に炊き上がるそうです。
タニタ食堂の金芽米を食べた私の口コミ
カロリー＆糖質はどれくらいカットされる？
| 一般的な白米 | 168kcal、糖質36.8g（炊飯後100gあたり） |
| タニタ食堂の金芽米 | 140kcal、糖質31.7g（炊飯後100gあたり） |
タニタ食堂の金芽米のコスパはどう？
私は今回金芽米オンラインショップから4.5kg入りを【税込2,890円・送料無料】で購入しました。
私が調べた中ではこちらが最安でした。
楽天では一番安くても送料無料2,990円でした。まぁ100円違いなので、ポイント等が使えるなら楽天で買っても良さそうです。
（※2.7kg入りや9.0kg入りは楽天市場の方が安かったですよ。）
米5kgで約3,000円は少しお高めですが「味はおいしいのにカロリー＆糖質オフできるお米」と考えると、決して高すぎることはありません。
「マンナンヒカリ」など、白米と混ぜて炊くことでカロリーオフする商品もありますが、トータルの費用や混ぜる手間などを考えると、タニタ食堂の金芽米はとても手軽でコスパの良いダイエットごはんだな、という印象です！
まとめ