楽天市場で「からだあいかんのつやもちこんにゃく米」を買ってみました！
いつもの白米に混ぜて炊くだけで糖質20％～30％カットになるそうです。
糖質カットになるのは嬉しいですが、こんにゃく臭くならないのか？味は落ちないのか？使い勝手や手間はどうなのか？コスパは？など気になりますよね。
というわけで、実際に食べてみた感想や、栄養成分、コスパ等についてご紹介します！
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つやもちこんにゃく米って？
| 商品名 | からだあいかんの つやもちこんにゃく米 |
| 内容量 | 1袋70g |
| 価格（参考：楽天市場） |
324円 ※初回限定5袋1,000円（送料無料）あり ※他に15袋、30袋、60袋、4kg入や定期購入もあり |
| 原材料 | でんぷん、有機こんにゃく粉、貝カルシウム |
| 栄養成分【炊飯前】100gあたり | エネルギー344kcal、タンパク質0.1g、脂質0.2g、炭水化物89.7g、糖質81.6g、食物繊維8.1g、食塩相当量0.198g、カルシウム264mg |
| 調理方法 |
研いだ白米に1：1もしくは2：1で混ぜて炊く |
| 販売会社 |
からだあいかん（株式会社サーブ） |
食べた人の口コミ
楽天市場で買った人の口コミを見ると☆4.47点/5点満点（口コミ216件）とかなりの高評価でした（※2020年3月26日現在）。
その中で目立った良い口コミ・悪い口コミは以下のとおり↓
良い口コミ
・違和感がなく家族も気づかずに食べてた！
・変な味や匂いもなくおいしい！
・つやつやしていつものお米よりおいしいかも！
・冷凍してから温め直しても味が変わらない！
悪い口コミ
・独特のニオイが気になる･･･
・家族から「いつもと違う」と不評だった･･･
・値段が高いので日常的に使えない･･･
つやもちこんにゃく米の炊き方
白米2：つやもちこんにゃく米1、もしくは白米1：つやもちこんにゃく米1で炊きます。
①白米を研ぐ（※つやもちこんにゃく米は研がない）
②つやもちこんにゃく米を足して炊飯器のメモリまで水を入れて炊く
つやもちこんにゃく米を食べた私のレビュー
炊飯前のつやもちこんにゃく米は石膏（？）のようにまっ白です。
今回はこちらを「白米1＋つやもちこんにゃく米1」「白米2合＋つやもちこんにゃく米1合」の2パターンで炊いてみます。
白米1＋つやもちこんにゃく米1で炊いてみた
白米と1：1で混ぜて炊いてみました。ツヤピカしていますね。
しゃもじで混ぜると軽い力でサラサラっと混ぜられます。白米のみの時のような粘り気が少ないです。
白米は白いですが、つやもちこんにゃく米は透明で光っています。よく見るとツートーンになっているのがわかりますね。
箸でもってみると、意外とつかみやすいです。それほどポロポロしません。
食べてみると、全然おいしい！
つやもちこんにゃく米の部分は歯で噛むともちっとした弾力がありますが、特に違和感なしです。
悪い口コミで「こんにゃく臭さが気になる」という声があったのですが、私は正直まったくわかりません。
もちろん白米を食べた時の食感や風味とは違いますが、これはこれでおいしいです！
白米2＋つやもちこんにゃく米1で炊いてみた
白米2：つやもちこんにゃく米1で炊いてみました。
見た目は白米に近くなりましたし、しゃもじで混ぜた感触も少し重くなりました。
食べてみると、うん、ふつうにおいしいです。
白米の割合が多くなったのでより自然に食べられます。
ただ、割合が少なくなったとは言えつやもちこんにゃく米の弾力のある食感ははっきりわかります。
そのため、個人的には1：1で食べた時の感想とそう変わりません。なのでせっかくならカロリー30％カットの1：1で食べたいかなという感じです。
つやもちこんにゃく米の栄養成分
原材料は？
つやもちこんにゃく米の原材料は「でんぷん、有機こんにゃく粉、貝カルシウム」です。
インドネシアの高原に自生する「むかごこんにゃく芋」100％使用で、低カロリーで食物繊維を多く含み、こんにゃく特有のニオイが少ないのが特徴だそうです。
炊飯後のカロリーや糖質は？
つやもちこんにゃく米を混ぜる割合によって、おおかた以下のようなカロリー＆糖質になるようです。
| 炊飯後100gあたり | カロリー＆糖質 | カット率 |
| 白米のみ | 168kcal、糖質36.8g | |
| 白米2：つやもちこんにゃく米1 | 135kcal、糖質29.97g | 約20％OFF |
| 白米1：つやもちこんにゃく米1 | 118.3kcal、糖質26.56g | 約30％OFF |
（※米1合で炊き上がり約350gで計算）
個人的には白米と1：1で混ぜても全然おいしかったので、カロリーや糖質が約30％OFFになるなら1：1で食べたいですね。
つやもちこんにゃく米のコスパは？
つやもちこんにゃく米は単品だと1袋324円とかなりお高いです。
楽天市場ではそれ以外にまとめ買いセットがあったので以下にご紹介しておきます。
| 税込価格 | 1袋（70g）あたり | |
| 1袋 | 324円＋送料 | 324円 |
| 初回限定5袋セット※一世帯1回限り | 1,000円（送料無料） | 200円 |
| 15袋セット | 3,500円＋送料 | 233.33円（＋送料） |
| 30袋セット | 6,650円（送料無料) |
221.6円 |
| 60袋セット | 12,600円（送料無料） | 210円 |
| 4kg入り | 9,405円（送料無料） | 164.58円 |
また、15袋以上のセットは定期購入もでき、それぞれ10％OFFになります。
定期コースは1ヶ月毎、2ヶ月毎、3ヶ月毎から選択でき、いつでも電話1本でストップできるそうです。
まとめ
からだあいかんのつやもちこんにゃく米は、こんにゃくくささもなく、ツヤツヤの見た目ともっちりした食感が楽しめるおいしいヘルシー米でした！
ふつうにおいしく食べられるので、これでカロリー＆糖質20％～30％カットできるのはありがたいですね。
気になる方は、初回限定5袋セット1,000円（送料無料）で試してみるのが良いと思いますよ♪