楽天市場で上原本店の「ライスこんにゃく」を買ってみました！
軽く洗ってからお米と混ぜて炊くだけで、いつものごはんを糖質＆カロリーダウンできるのだとか。
乾燥ではない生粒タイプですが、使い勝手や味はどうなのでしょうか？
というわけで、実際に食べてみた感想や、栄養成分、コスパ等についてご紹介していきます。
＼今回試したのはコチラ／
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価格:800円 |
上原本店ライスこんにゃくとは？
| 商品名 | ライスこんにゃく |
| 内容量 | 1袋100g |
| 価格（参考：楽天市場） |
・4袋1,000円（送料無料） ※他に10袋2,020円、100袋7,980円など多数あり |
| 原材料 | 蒟蒻粉（国産）、貝殻焼成Ca（こんにゃく粉凝固剤） |
| 栄養成分100gあたり | エネルギー0kcal、タンパク質0g、脂質0g、炭水化物0g、食物繊維1.8g、ナトリウム1mg、食塩相当量0g |
| 調理方法 |
軽く水洗いしてから米2合に1袋分を混ぜて炊く |
| 販売会社 |
老舗こんにゃく専門店 上原本店 |
食べた人の口コミ
楽天市場で買った人の口コミを見ると☆4.53点/5点満点（口コミ620件）とかなりの高評価でした（※2020年4月9日現在）。
その中で目立った良い口コミ・悪い口コミは以下のとおり↓
良い口コミ
・こんにゃく臭さもなく家族も気づかずに食べた！
・最初は違和感があったがそのうち慣れて2kg痩せた！
・冷めてもおいしいので何度もリピしてる！
悪い口コミ
・こんにゃく臭い･･･
・水の量が難しく、失敗するとべちゃべちゃなる･･･
・粒が小さくてかさ増しにならない･･･
ライスこんにゃくの炊き方
①ザルに入れて軽く水洗いしてから水気をよく切る
②米2合を研いで①のライスこんにゃく1袋分と混ぜる
③米2合分の水より気持少なめ（－10ml程度）を入れて炊く
※こんにゃくは水を吸わないので、米2合分の水の量だけでOK
ライスこんにゃくを食べた私のレビュー
画像は炊飯前のライスこんにゃく1袋を水洗いしたところです。
1粒の大きさは炊飯前の米粒とほぼ同じか一回り小さいくらい。
ニオイはほとんど気になりませんが、鼻を近づけてクンクンするとこんにゃくのニオイがしました。
規定どおり、これを米2合に混ぜて炊いてみます。
見た目はほぼわからない
炊き上がってみると、見た目はほぼふつうの白米です。
え？こんにゃくどこ？って感じです。
乾燥タイプのこんにゃく米は透明でピカピカ光るので見た目にわかりやすいですが、こちらは白米と似た色をしているので完全になじんでいます。
ただ、よ～く見ると白米の半分くらいの小さい粒があるのがわかります。炊飯前はほぼ同じくらいの大きさでしたが、炊飯後は米が膨らむのに対してライスこんにゃくの大きさはそのままです。
こんにゃくっぽさがなく自然な味
食べてみると･･･
食感はふつうの白米と変わらずおいしいです。
乾燥タイプのこんにゃく米によくあるプチプチした独特の食感もありません。
悪い口コミで「こんにゃく臭い」という声がありましたが、私は全然わからないです。こんにゃくのニオイはほとんどありません。
味も食感的も白米とよくなじんでいると思います。
家族にも食べてもらいましたが「え？コレこんにゃく入ってるの？」と驚かれました。
他のこんにゃく米を試して苦手だった人でも、このライスこんにゃくなら違和感を感じにくいのではないかなと思います。
また、口コミで「水加減が難しくベチャっとなる」という声が多かったのですが、2合のメモリから大さじ1杯分を抜いて炊くとちょうど良かったですよ♪
ライスこんにゃくの栄養成分
上原本店のライスこんにゃくの原材料や糖質・カロリーについてみていきます。
原材料は？
上原本店ライスこんにゃくの原材料は以下のとおりです。
・蒟蒻粒（国産）
・貝殻焼成Ca
シンプルですね。
貝殻焼成Caとは、ホタテや牡蠣などの貝殻を1,100℃以上の高温で焼成することで得られる天然の酸化カルシウムで、こんにゃくの凝固剤として使われるほか、消臭機能もあります。
天然素材だけが使われているので安心です。
炊飯後のカロリーや糖質は？
上原本店のライスこんにゃくは0kcal、糖質0gです。
つまり、白米2合分のカロリー＆糖質だけで済むので、カサ増しした分の量をカロリー＆糖質OFFできるということですね。
米2合（炊き上がり約700g）に100gがカサ増しされるとすると、炊飯後100gあたりのカロリー＆糖質はおよそ以下のようになります。
| 炊飯後100gあたり | カロリー＆糖質 | カット率 |
| 白米のみ | 168kcal、糖質36.8g | － |
| 白米2合＋ライスこんにゃく1袋 | 147kcal、糖質32.2g | 約13％カット |
白米のみの場合と比べるとカロリー＆糖質ともに約13％カットになります。
乾燥タイプのこんにゃく米だと20％～30％カットの商品が多いので、カット率としてはそれほど高くなさそうです。
ただ、乾燥タイプと違って「白米と違和感なくなじむ」という特徴があるので、おいしく食べていつの間にかダイエットしたいという方に良さそうです！
上原本店ライスこんにゃくのコスパは？
楽天市場では、上原本店のライスこんにゃくは以下の価格で販売されていました（※2020年4月9日現在）
| 税込価格 | 1袋あたり | |
| 4袋 | 1,000円（送料無料） | 250円 |
| 7袋 | 1,680円（＋送料） | 240円 |
| 10袋 | 2,020円（＋送料） | 202円 |
| 14袋 | 2,530円（＋送料） | 180.7円 |
| 18袋 | 2,760円（＋送料） | 153.3円 |
| 18袋【定期購入】 | 2,000円（送料無料） | 111.1円 |
| 36袋 | 4,430円（送料無料） | 123円 |
| 36袋【定期購入】 | 3,500円（送料無料） | 97.2円 |
| 54袋 | 6,540円（送料無料） | 121.1円 |
| 72袋 | 7,620円（＋送料） | 105.8円円 |
| 100袋 | 7,980円（＋送料） | 79.8円 |
私は今回お試しで4袋だけ買ったので1袋250円とお高めでしたが、100袋まとめ買いすれば1袋あたり最安79.8円になります。
100袋でも毎日1袋ずつ使えば3ヶ月ちょっとでなくなりますね。賞味期限は購入してから約半年くらいあるようなので、継続して使うならまとめ買いした方がコスパが良いようです。
まとめ
上原本店ライスこんにゃくは、お米と混ぜて炊くだけで味や食感をほとんど変えずにカロリー＆糖質OFFしてくれます。
個人的には「カロリー＆糖質OFF率があまり高くない（約13％OFF）」「事前の水洗いが必要」な点がやや気になりますが、「味や食感が白米とよくなじんで違和感がない」という点はかなり優れていると感じました！
気になる方は4袋セット（税込1,000円）から試してみるのがオススメですよ♪