【2023年3月22日更新】
ナチュラルローソンの「メロンパン」を食べてみました！
一般的にメロンパンというと糖質やカロリーがめちゃくちゃ高いイメージがありますが、こちらは「糖質30％オフ」とのこと。でも味はどうなのでしょうか？
実際に食べてみた感想や、糖質やカロリーなどの栄養成分、また原材料には何が使われているのか？などレポしていきます。
ナチュラルローソンメロンパンを食べた私の口コミ
| 商品名 | メロンパン |
| 価格 | 149円（税込） |
| 栄養成分（1個あたり） | エネルギー258kcal、たんぱく質9.3g、脂質10.3g、炭水化物40.9g、糖質23.0g、食物繊維17.9g、食塩相当量0.6g |
| 製造者 | 山崎製パン株式会社 |
見た目はごくふつうのメロンパン！
見た目はとってもおいしそうな、ふつうのメロンパンです。
表面にはちゃんとお砂糖のキラキラした粒が乗っているのも確認できるし、甘そうに見えます。
ちなみに大きさに多少バラつきはあるものの1個で約79gとのことです。
本当に低糖質？しっかり甘くておいしい！
食べてみると‥‥、うん！しっかり甘くておいしい！
表面はしっかり甘味のある生地でコーティングされていて、中のパン生地ももっちりやわらか。
たまにスーパーで買うメロンパンは中身がパサパサだったりしますが、こちらは全くパサパサ感はありません。
本当に低糖質なの？というくらい甘味も感じられて、ただただ美味しいメロンパンです。
ナチュラルローソンメロンパンの糖質やカロリー＆原材料
本当に糖質30％オフなの？と疑いたくなるくらい甘くておいしい「ナチュラルローソンメロンパン」ですが、
糖質やカロリーなどの栄養成分や、気になる原材料には何が使われているのか？など見ていきます。
糖質やカロリ－などの栄養成分は？
栄養成分（1個79gあたり）：エネルギー258kcal、たんぱく質9.3g、脂質10.3g、炭水化物40.9g、糖質23.0g、食物繊維17.9g、食塩相当量0.6g
1個当たりの糖質は23.0g、エネルギーは258kcalです。
これはナチュラルローソンの他の低糖質パンと比べると高く感じますよね。でも実は一般的なメロンパンと比較するととても低糖質・低カロリーです。
他メーカーのメロンパンの糖質やカロリーを調べてみると、糖質50g以上、カロリー400kcal以上などはザラにあります。こちらのメロンパンがいかにヘルシーかわかります。
また、食物繊維が17.9g摂れることにも注目です。成人に1日に必要な食物繊維量は男性約20g、女性約18gなので、このメロンパン1個で1日に必要な食物繊維がほぼ補えます。
気になる原材料は？
原材料：ミックス粉（植物性たん白、イヌリン、でん粉、大豆粉、大麦粉（もち麦粉）、植物油脂、小麦粉、シトラスファイバー）（国内製造）、小麦粉、砂糖、卵、マーガリン、ショートニング、パン酵母、乳等を主要原料とする食品、発酵風味量、食塩/加工デンプン、乳化剤、糊料（増粘多糖類）、膨張剤、酢酸Ｎａ、香料、イーストフード、メタリン酸Na、カロテノイド色素、V.C、（一部に乳成分・卵・小麦・オレンジ・大豆を含む）
植物性たん白、イヌリン、でん粉、大豆粉、大麦粉（もち麦粉）、小麦粉などのミックス粉が生地に使われています。
植物性たん白とは、大豆や小麦に含まれるたん白質で、油脂がほとんどないヘルシーなたん白質です。
またイヌリンは腸内で発酵分解されるとフラクトオリゴ糖になる水溶性食物繊維で、シトラスファイバーは約10倍の水分を保持して膨らむ性質のある食物繊維です。
これらを使用することで、糖質やカロリ－を抑え、食物繊維がたっぷり摂れるヘルシーなメロンパンに仕上がっているようです。
まとめ
・生地はもっちり、甘さもしっかりでおいしい！
・1個まるまる食べても糖質26.9g、265kcal！
・1日に必要な食物繊維もこのメロンパン1個でほぼ補える！