糖質オフの強い味方「オリゴ糖」！
今回は日本コーンスターチ株式会社のオリゴの甘みを使ってみました。
大容量で安価な人気のオリゴ糖ですが、味や使い勝手はどうなのでしょうか？
また万年便秘の筆者のおなかに効果はあるのでしょうか？などなど詳しくレポしていきます！
＼今回試したのはコチラ！／
オリゴの甘み【世間の口コミ】
| 商品名 | オリゴの甘み |
| 価格 | 385円（参考：楽天市場） |
| 内容量 | 1,000g |
| 内容成分表示（100gあたり） | エネルギー300kcal、たんぱく質0g、脂肪0g、炭水化物（糖質）75.0g、食塩相当量0g |
| オリゴ糖の種類 | イソマルトオリゴ糖 |
| オリゴ糖含有率 | 記載なし |
| 摂取目安 | 25g/1日 |
| 製造者 | 日本コーンスターチ株式会社 |
楽天で高評価
大手ショッピングサイトでの口コミ評価を見てみると
楽天市場･･･4.54点/5点満点（口コミ件数122件）
となかなかの高評価です（※2019年10月現在）。
（ちなみにAmazonでは商品の取り扱いなし、Yahoo!ショッピングでは取扱いはあるものの口コミ件数0件）
では実際にどんな口コミがあるのか、多かった声を以下にまとめてみました↓↓
世間の良い口コミ・悪い口コミ
・安さがピカイチ！業界最安値！
・使い始めてから快腸！
・あまり甘くならない
・おなかへの効果はあまり感じなかった
口コミのほとんどが「とにかく安い！」と絶賛している感じでした。「オリゴ糖なのに安い」というのがポイントで、値段を気にせずに毎日使える点が良いようです。
悪い口コミはほとんどありませんでしたが、皆が皆おなかへの効果を感じているわけではないようでした。
オリゴの甘み【私の口コミレビュー】
溶けやすく使い勝手◎
見た目は透明で、トロ～ンとしていています。でもハチミツみたいに固まらないし、傾ければすぐ出てきます。飲料にもすぐ溶けるので使い勝手は申し分ありません。
甘さは控えめ
甘さは控えめです。濃厚さはあまりないかな。そのまま舐めても甘苦さはほとんどないです。
オリゴの甘みに使われているオリゴ糖は、とうもろこし由来のイソマルトオリゴ糖です。
そのためか味や食感は井藤漢方のイソマルトオリゴ糖によく似ています。
カロリー高めなので注意
| 砂糖のカロリー | 約387kcal/100g |
| オリゴの甘みのカロリー | 約300kcal/100g |
甘さ控えめのわりに、砂糖と比べて劇的にカロリーが低いワケではないので注意です
ちなみに1日の摂取目安25gで75kcalです。
「てか25gってどのくらい？」と思い測ってみると、大さじ1杯で約20gでした↓
（※スプーンの重さは除いています）
200mlのコーヒーに大さじ1杯入れると、ちょうど良くまろやかに甘くなる感じ。
これを1日に何回も飲んじゃうとカロリーも爆上がりなので摂取量には気をつけましょう。
オリゴ糖含有率が不明
オリゴの甘みにはオリゴ糖含有率が記載されていません。
オリゴ糖100％という商品はないので、普通のオリゴ糖商品はオリゴ糖以外の糖（ショ糖など）と組み合わせてあるのですが、こちらはその割合が書いていないです。
ちなみにオリゴ糖の種類や含有率によって効果や価格が違ってきます。
便通に効果はあった？
残念ながら、私には特に便通への効果は感じられませんでした。
口コミでは「お腹の調子がよくなった」という声がとても多く、カラダに合う人も多いようです。
オリゴ糖にはたくさんの種類がありますが、どのオリゴ糖がカラダに合うかは人それぞれです。
自分のカラダ（腸）に合うオリゴ糖を見つけるためには「同じ種類のオリゴ糖を2～3ヶ月以上継続して使ってみる」ことが大切です。
数日使ってみたくらいでは本当の効果はわかりませんので、同じ商品を2～3ヶ月使ってみるという検証を繰り返して、相性の良いオリゴ糖を見つけましょう。
まとめ【メリット・デメリット】
・とにかく安いので毎日砂糖代わりに使いやすい！
・イソマルトオリゴ糖は熱に強いので料理にも最適！
・甘さ控えめの割にカロリーは高いので使いすぎ注意！