女性に意外と多いお悩みのひとつ「フケ＆頭皮のかゆみ」！
「フケ」って聞くと不潔なイメージがあるから人にはなかなか言いにくいですよね。でも、多くの女性のフケの原因は「頭皮の乾燥」です。
つまり、使っているシャンプーが肌に合わなかったり、清潔にしようと念入りに洗いすぎたりしたことがフケの原因になるケースが多いんですね。
私も40代に入ってから急に乾燥フケ＆かゆみが出始めました！
洗いすぎによる頭皮の乾燥を防ぐには「シャンプーを変える」「洗い方を見直す」などが有効ですが、一度荒れてしまった頭皮を正常な状態に戻すためには、それだけでは間に合わない場合があります。
一度荒れた頭皮を治すにはまず潤いと栄養を与えてあげることが大切。
そこでオススメなのが「椿油＆安い育毛剤」を使う方法です。
費用2,000円以内ですが、私はこの方法で乾燥フケと頭皮のかゆみが劇的に改善しました！
やり方はいたってカンタンですので、以下でご紹介していきますね。
目次
乾燥フケ改善に私が使ったのはこの2つ
【大島椿 40ml 参考価格：1,078円（楽天）】
【モルティ薬用育毛ローション180g 参考価格：731円（楽天）】
頭皮を保湿するために選んだ安い【オイル＋ローション】です。
椿油だけでも効果はありそうでしたが、オイルだけに頼ると頭がベタつきそうだったので、さっぱりタイプのローションと併用しました。別に育毛効果が欲しいわけではないので、価格の安い育毛ローションを選びました。
【オイル＋ローション】を選ぶ上で上記の2点にした理由は特にありません。大島椿は有名中の有名だし、モルティはバスクリンの会社が出している商品だったのでなんとなく良さそうかなぁと･･･
私はたまたまこの2点で効果がありましたが、他の商品でも良いかも知れませんね（←テキトー）
というか大切なのは使い方ですので、以下で詳しくご紹介していきますね↓↓
椿油＆育毛剤の具体的な使い方
1.シャンプー前に椿油を塗る
椿油はシャンプー直前に使います。
手のひらに極少量を出してから、指先に取って頭皮に薄く塗り広げていきます。
「極少量」を塗るのがポイントです。「足りないかな？」と思うくらいほんの少しの量を塗り広げましょう。
【失敗談】私は初日に量を塗りすぎて翌日の頭がテッカテカになってしまいました･･･
椿油はシャンプーしてもなかなか落ちません。塗りすぎると「しばらく頭洗ってない人」みたいなベタ髪になってしまうので、ほんの少しの量を薄～く塗り広げましょう。
2.普段通りにシャンプーする
椿油を塗った後は、普段どおりにシャンプーをします。
頭皮を傷めないように、こすらず優し～く洗うのがポイント。
直前に塗った椿油のおかげで、洗い上がりの髪や頭皮がしっとりなっているのがわかりますよ。
【※髪と頭皮の乾燥の改善に超絶おすすめシャンプーは⇒コチラ】
3.ドライヤー後に育毛剤を塗布
ドライヤーで髪を8割方乾かしてから、育毛剤を頭皮に塗り広げます。
私が使ったモルティはシュワッと頭皮に広がるタイプで手間なく使いやすかったです
塗布した直後は頭皮が濡れた感じになりますが、頭皮にじっくり染みこませて、その後は自然乾燥させます。
4.翌朝のヘアセット時にも育毛剤を塗布
朝のヘアセット前にも頭皮に育毛剤を塗ります。
ついでに塗る際には頭皮マッサージもやっておきましょう。頭皮は指でこすらず、指で押えたまま動かす感じ（カツラずらすみたいな）で血行促進をイメージしながらマッサージします。
ケアは以上です！面倒くさがりの私でも続けられるくらいカンタン♪
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椿油＆育毛剤でケアした効果
上記のケアを続けて、私の乾燥フケはどんな感じで改善していったのかご報告します↓↓
ケアを始めた翌日
まずかゆみが落ち着きました。
頭皮が潤うことで乾燥によるかゆみが落ち着いたんですね。でもまだまだフケは出ました。
ケアを始めて1週間
まだフケは出ていました。
髪をめくって頭皮をみてみると、まだ白っぽくカサカサしている部分があって、頭皮の状態が完全には戻っていないなぁという感じ。
かゆみも相変わらずありました。
ケアを始めて2週間
フケやかゆみがかなり落ち着いてきました。
そのため椿油のケアを少しサボるようになってきました。とりあえず朝晩の育毛剤のケアだけで頭皮状態はいい感じ。
しかし、たま～に体調や気候の変化なのか？乾燥で頭がかゆくなる時があり「あ！ケアしとかなきゃ」と思った時は椿油もプラスしました。
ケアを始めて1ヶ月
モルティ薬用育毛ローション1本目がなくなりました。
この頃には頭皮状態はかなり落ち着いてきていて、フケはほとんど気にならなくなりました！
髪をめくって頭皮の状態を見てみると、白くてカサカサなっていた部分がすっかり落ち着いて正常な肌になっていました！これは嬉しかった。
というわけで1ヶ月で私のフケ問題はほぼ改善しました～
フケが気になって遠ざけていた黒い服を着れるようになりました！あと、頭皮のかゆみによって無駄にイライラすることが減ったのも嬉しい♪
今後
フケ問題はとりあえず改善されましたが、加齢により頭皮が乾燥しやすくなっていることは変わりません。なので今後も椿油＆育毛剤のケアは続けていこうと思います。
頭皮の乾燥は白髪や薄毛の原因にもなるので、お顔と同じく「常に潤い肌キープ」が大切ですね。
まとめ
時間やお金に余裕のある方であれば「サロンでヘッドスパ受ける！」とか「もっと高級な育毛剤を使う！」とかするとさらに効果が高いのかも知れませんね。
でも私はこの2,000円足らずの方法で1ヶ月で乾燥フケ＆かゆみを改善できたので満足です♪
お金をかけずに乾燥フケを解決したい人はぜひお試しあれ＾＾