【2023年4月11日更新】
ナチュラルローソンの低糖質パンシリーズから「つぶあんぱん2個入」を食べてみました！
以前から「つぶあんぱん」はありましたが、今回リニューアルされて小さいサイズの2個入りになりました。
より小分けで糖質管理がしやすくなったということですね。
実際に食べてみた感想や、糖質やカロリーなどの栄養成分、また気になる原材料には何が使われているのか？などレポしていきます。
ナチュラルローソンつぶあんぱんを食べた私の口コミ
| 商品名 | つぶあんぱん2個入 |
| 価格 | 160円（税込） |
| 栄養成分（1個あたり） | 熱量95kcal、たんぱく質4.4g、脂質2.1g、炭水化物19.3g、糖質9.9g、食物繊維9.4g、食塩相当量0.3g |
| 製造者 | 山崎製パン株式会社 |
ミニサイズがかわいい
かわいらしいミニサイズのあんぱん2個入りです。ちゃんとゴマが乗っています。
あんこがしっかり甘い！
食べてみると‥、中のあんこがしっかり甘いです！
もっと甘さ控えめなのを想像していましたが「本当に低糖質？」と思うほどちゃんと甘さがあります。
またパン生地にも低糖質パン特有のクセをまったく感じません。
ちなみにクセを感じないのは私が低糖質パンになれすぎているからかも？と思い、子供にも食べてみてもらいましたが「別にふつうのパン生地と変わらない。甘くておいしい」とのことでした♪
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ナチュラルローソンつぶあんぱんの糖質やカロリー＆原材料
低糖質パンのクセをまったく感じず甘くておいしい「ナチュラルローソンつぶあんぱん」ですが、糖質やカロリーなどの栄養成分、また気になる原材料には何が使われているのか？など見ていきます。
糖質やカロリーなどの栄養成分は？
栄養成分（1個あたり）：熱量95kcal、たんぱく質4.4g、脂質2.1g、炭水化物19.3g、糖質9.9g、食物繊維9.4g、食塩相当量0.3g
「ナチュラルローソンつぶあんパン」1個あたり糖質9.9g、熱量95kcalです。
糖質はギリギリ10g以下、カロリーも100kcal以下ということで計算・管理しやすいですね。
また食物繊維は1個あたり9.4g、1袋2個で18.8gも摂れる点にも注目です。
成人に1日に必要な食物繊維量の目安は男性約20g、女性約18gなので、こちらの「ナチュラルローソンつぶあんぱん2個入」で1日に必要な食物繊維量がほぼ補える計算になります。
気になる原材料は？
原材料：つぶあん（国内製造）、ミックス粉（植物性たん白、イヌリン、でん粉、大豆粉、大麦粉、植物油脂、小麦粉、シトラスファイバー）、マーガリン、卵、砂糖、ごま、パン酵母、発酵風味料、食塩、小麦粉/加工デンプン、糊料（増粘多糖類）、ソルビット、酢酸Na、乳化剤、グリシン、メタリン酸Na、香料、（一部に乳成分・卵・小麦・オレンジ・ごま・大豆を含む）
つぶあんに関しては「つぶあん」としか記載がないので、特に低糖質仕立てになっているわけではなく、一般的なつぶあんが使用されているのだと思われます。
一方、パン生地の方には植物性たん白、でん粉、大豆粉、大麦粉などのミックス粉が使われています。それにより、一般的な小麦粉のみで作られた生地よりも糖質やカロリーが抑えられているようです。
また腸内で発酵分解されるとフラクトオリゴ糖になる水溶性食物繊維イヌリンも配合されており、さらに食物繊維が豊富に摂れるパンに仕上がっているようです。
まとめ
・低糖質のクセもなく甘さもしっかりある
・1個で糖質9.9g、95kcalと糖質管理しやすい
・1袋2個で約1日分の食物繊維量が摂れる