【2020最新】ローソン低糖質ブランパン全種類カロリー＆糖質一覧！

【2020年5月19日更新】

ごきげんよう！ローソンのみならず、あちこちの低糖質パンを食べ比べまくっているたろりこです！

ローソンにはダイエットに最適なブランパンや大麦パンなど、ロカボな低糖質パンの種類が豊富です！

この記事では、現在発売中の最新ローソン低糖質パンを低糖質順にランキングしました！

（※「1袋あたり」の糖質量で並べています）

実際に食べた感想や栄養成分や価格をご紹介していますので、おいしい低糖質パンを探す参考にしてみてください♪

⇒最新ローソン低糖質おやつ全種類の食レポ一覧はコチラ

1位【糖質4.4g】ブランパン2個入

シンプルなブランパンです。

糖質はなんと1個で2.2g！1袋2個食べてもたったの4.4gと超安心の低糖質パンです。

超低糖質なだけあってブラン独特のクセはあります。

でも生地はふわっふわで柔らかいし、食感がすごく良いのでクセはそこまで気になりません。

タンパク質や食物繊維の多さにも注目です！

超低糖質なのに120円という価格もかなり良心的です。

2位【糖質9.0g】大麦のベーコンエピ

大麦粉18％を使用した生地にベーコンと粒マスタードが入ったエピです。

粒マスタードは全然辛くないしベーコンとの相性が抜群。生地のクセもほとんどなく、ただただおいしい惣菜パンです。

なのに糖質9.0g、タンパク質10.2gとまさに低糖質＆高タンパク！しかも食物繊維は7.5gも摂れます。

これで税込160円はかなり優秀でコスパ良すぎです♪

3位【糖質9.4g】大麦ぱんバター入りマーガリンサンド2個入

大麦粉のパンにバター入りマーガリンをはさんだパンです。

大麦粉の割合が14％と少し高めなせいか、ローソンの他の大麦粉使用パンよりは少しクセを感じます。

ただマーガリンの風味があるのでほぼ気になりません。生地もふわふわで食感が良いです。

これで1袋2個食べても糖質9.4gは嬉しい！朝食やランチにピッタリです♪

4位【糖質10.7g】ポークウインナーとチーズのしっとりロール

フワフワの軽い蒸しパン風の生地に、大きめのウインナーとチーズが入っています。

このウインナーが大きくておいしい！

外側のパン生地はふわ軽で小さめですが、ウインナーがしっかり大きいので食べ応えがあります。

またチーズとの相性もバツグンで、さめていてもおいしいです。低糖質のクセもありません。

で、これだけ満足感が大きいのにわずか糖質10.7g！

（個人的にリピしまくりのお気に入りです♪）

5位【糖質10.8g】ブランのドーナツチョコ

ココアやキューブチョコが練り込んであるブラン生地のやわらかドーナツです。

生地は甘さ控えめですが、たまに入っているコロコロしたチョコの甘みが引き立ちます。

オーツブランやオーツファイバーなどが使用されており、ドーナツなのに糖質10.8gと低糖質で食物繊維12.0gも摂れるヘルシードーナツです。

6位【糖質11.8g】大麦のチーズデニッシュ2個入

バター入りマーガリンとカマンベールチーズパウダーを練りこんだデニッシュです。

甘みや塩味はあまりなく、バターがふわっと香るやさしい味わい。

大麦粉14％使用で低糖質粉のクセがほんの少しありますが、バター＆チーズの風味でほとんどわかりません。

デニッシュ生地もしっとりふわふわの食感です。

7位【糖質12.4g】大麦のしっとりパン和風ツナ2個入

しっとりふわふわの蒸しパン風生地の中に和風のツナサラダが入った惣菜パンです。

生地には大麦粉を炒って粉にしたはったい粉を20％使用しているそうですが、低糖質っぽいクセはまったくありません。

ふつうにおいしいツナサンドなので、これで1袋2個食べても糖質12.4gはうれしい♪

8位【糖質13.1g】ブランのドーナツ

しっとり食感のブラン生地ドーナツです。

ブランのクセはまったくないし甘みが強いので1個食べればかなり満足します。

265kcal、糖質13.1gなので、ダイエット中のおやつとして食べるには少し罪悪感を覚えるところですが、トランス脂肪酸0g、食物繊維11.2gとヘルシーなのも特徴。

税込100円で買えちゃうコスパの良さも魅力です♪

9位【糖質13.6g】プロテイン入りチーズ蒸しケーキ2個入

ふわっと軽いスフレのような食感のチーズ蒸しケーキです。

ホエイプロテイン5.0g/1個入りですが、味のクセはまったくありません。ただただおいしい♪

スイーツ感覚で食べられるのに、1袋2個でタンパク質10.0gが摂れて、しかも糖質13.6gで税込140円とかなりコスパ良しです。

女性のダイエット中のおやつにピッタリ♪

10位【糖質14.4g】ハムエッグのしっとりパン2個入

まっ白な軽い蒸しパンのような生地の中にたまごサラダ＆刻んだハムが入った惣菜パンです。

生地はふわふわして軽いので食べ応えは少なめですが、低糖質のクセがまったくなく食べやすいです。中身もふつうにおいしい！

1袋2個食べても糖質14.4g、190kcalと控えめで安心なのでダイエット中の朝食やランチにピッタリです。

11位【糖質14.6g】大麦のチョコクロワッサン

12位【糖質17.8g】チーズとハムのふっくらパン2個入

13位【糖質18.0g】ブランのバタースティック2本入

しっとり生地のバター入りデニッシュパンです。

ブラン生地ですがクセはまったくなく甘みやバターの風味が最高です。これが低糖質とか嘘でしょ？ってくらい超おいしいです。

1個のサイズも割と大きいので、2本食べればかなり満足します。朝食やおやつに最適です！

おいしくて低糖質なのに税込120円って安すぎ。

14位【糖質18.6g】ブランのカフェオレデニッシュ2個入

しっとり生地のデニッシュパンに甘いカフェオレクリームがちりばめられてあります。

ローソンの他の低糖質パンと比べると糖質やや高めですが、甘さが絶妙で味や食感がとにかく良いので許せます（笑）。低糖質のクセもまったく感じません。

あと、めちゃくちゃコーヒーに合いますよ♪

15位【糖質53.6g】ブラン入り食パン4枚入

こちらのランキングは1袋あたりの糖質量で並べているので最下位になってしまいましたが、こちらは4枚入りです。

1枚あたりの糖質は13.4gで、一般的な食パンと比べて糖質2/3くらい。

とても柔らかくてしっとりしていて、ブラン入りですがクセはほとんど感じません。

4枚入り税込130円とコスパが良いので、自宅での朝食用にベストですね。

ローソン低糖質ブランパンまとめ

ローソンの低糖質パンは、低糖質かつ味がとっても良くて、しかも低価格とコスパ良すぎです。

また、次から次に新しい低糖質パンを発売してくれるのも嬉しいですね。

新商品が出たら、随時ランキングに追加していきますね♪

ローソンには低糖質おやつもたくさんあります！以下のランキングも参考にどうぞ♪

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