【2020最新】ローソン低糖質ブランパン全種類カロリー＆糖質一覧！

【2020年12月17日更新】

ごきげんよう！ローソンのみならず、あちこちの低糖質パンを食べ比べまくっているたろりこです！

ローソンにはダイエットに最適なブランパンや大麦パンなど、ロカボな低糖質パンの種類が豊富です！

この記事では、現在発売中の最新ローソン低糖質パンを低糖質順にランキングしました！

（※「1袋あたり」の糖質量で並べています）

実際に食べた感想や栄養成分や価格をご紹介していますので、おいしい低糖質パンを探す参考にしてみてください♪

⇒最新ローソン低糖質おやつ全種類の食レポ一覧はコチラ

1位【糖質4.4g】ブランパン乳酸菌入2個入

シンプルなブラン（小麦ふすま）パンです。

糖質はなんと1個で2.2g！1袋2個食べてもたったの4.4gと超安心の低糖質パンです。

超低糖質なだけあってブラン独特のクセはありますが、生地はしっとりふわふわで柔らかいし、食感が良いのでクセはそこまで気になりません（※気になる場合は野菜やハムと一緒に食べるのがオススメ）

また、1袋2個でたんぱく質11.4g、食物繊維10.8gも摂れる高タンパクで食物繊維豊富な点にも注目。

この内容で120円という価格もかなり良心的です。

2位【糖質8.9g】アーモンドケーキチーズ

マドレーヌのようなアーモンドケーキです（チーズ味はそれほどしません）。

スイーツとして充分な甘さとしっとり感が味わえます。低糖質甘味料のクセをあとくちに感じますが、ほぼ気にならないと思います。

とても甘いのに糖質8.9gと低糖質で、スイーツながら食物繊維8.8gが摂れるのにも注目です！

3位【糖質9.4g】もち麦ぱんバター入りマーガリンサンド2個入

大麦粉（もち麦粉）のパンにバター入りマーガリンをはさんだパンです。

生地には少しクセを感じますが、マーガリンの風味があるのでほぼ気になりません。生地もふわふわで食感が良いです。

これで1袋2個食べても糖質9.4gは嬉しい！朝食やランチにピッタリです♪

フワフワの軽い蒸しパン風の生地に、大きめのウインナーとチーズが入っています。

このウインナーが大きくておいしい！

外側のパン生地はふわ軽で小さめですが、ウインナーがしっかり大きいので食べ応えがあります。

またチーズとの相性もバツグンで、さめていてもおいしいです。低糖質のクセもありません。

で、これだけ満足感が大きいのにわずか糖質10.7g！

（個人的にリピしまくりのお気に入りです♪）

5位【糖質11.0g】ブランのヨーグルトホイップパン乳酸菌入

ブラン生地のパンにたっぷりのヨーグルトホイップが入っています。

ヨーグルトホイップは甘さと酸味がしっかりしていて、フワモコ食感でとてもおいしいです！生地にはブラン特有のクセがありますが、ヨーグルトホイップと一緒に食べるのでほぼ感じません。

パッと見は小さめですが、甘さがしっかり＆中身ぎっしりなので満足度は高いです♪

6位【糖質11.4g】もち麦のミルクボール2個入

大麦粉（もち麦粉）を使用した軽い生地の中に、甘いミルククリームの入ったおやつパンです。

パンは硬めのシュー生地みたいでとても軽く、低糖質粉のクセが少しあります。でも中身のミルククリームがとっても甘いので、クリームと一緒に食べればまったく気になりません。

軽めですが、甘さが強いので満足感はしっかり得られます。おやつや朝食にピッタリです♪

7位【糖質11.9g】もち麦のあんバターブレッド

あんこ＆バターがたっぷり詰まった細長いパンです。

甘さがしっかりあるのに糖質11.9g、165kcalと驚きのパン。

ただし、甘味料のクセがあと口に少し残るので苦手な人は苦手かも？

でも糖質オフ中にあんこの味をたっぷり味わえるのは嬉しいです♪

なにげに食物繊維12.8ｇ摂れる点にも注目！

8位【糖質13.0g】もち麦のトマトクリームチーズ2個入

生地にも中のクリームにもトマトピューレが練り込まれたパンです。

トマトクリームチーズはトマト味がそれほど強くなく、パンチはないもののやさしい味。

鮮やかなオレンジ色の生地はやわらかく、低糖質粉のクセは若干ありますが、中のクリームと一緒に食べるのでほぼ感じません。

1袋2個食べても糖質13.0g、200kcalと食べやすいのが魅力です。

9位【糖質13.0g】ブランのドーナツ乳酸菌入

直径10cmと大きめのブラン生地ドーナツです。

ブランのクセはまったくないし、大きさもあって甘みも味わえるので1個食べればかなり満足します。

菓子パンなのに食物繊維11.1gが摂れてヘルシーなのも魅力。

これが税込100円で買えちゃうコスパの良さ！

10位【糖質14.4g】ハムエッグのしっとりパン2個入

まっ白な軽い蒸しパンのような生地の中にたまごサラダ＆刻んだハムが入った惣菜パンです。

生地はふわふわして軽いので食べ応えは少なめですが、低糖質のクセがまったくなく食べやすいです。中身もふつうにおいしい！

1袋2個食べても糖質14.4g、190kcalと控えめで安心なのでダイエット中の朝食やランチにピッタリです。

11位【糖質14.9g】もち麦のチョコロール

私の詳しい食レポ記事はコチラ

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12位【糖質16.0g】しっとり甘食2個入

なめらかでしっとりした生地の甘食2個入です。

甘さが充分にあって、パンと言うよりお菓子って感じです。ステビアやラカンカが使われているせいかあとくちに少し低糖質甘味料のクセが残りますが、ほとんど気にならないと思います。

1個で食物繊維8.8g、1袋2個食べると食物繊維17.6gも摂れてしまう点も魅力です。

13位【糖質17.6g】ブランのバタースティック乳酸菌入2本入

バター風味たっぷりのデニッシュパン2本入りです。

外はさっくり、中はしっとりした柔らかさがあって、ほどよい甘みもあるのでブランのクセはほとんど感じません。

1本のサイズも割と大きいので、甘いモノ欲もしっかり満たされて満足感大。

味が良くて低糖質なのに税込120円はお得すぎです。

14位【糖質17.8g】チーズとハムのふっくらパン2個入

15位【糖質18.4g】ブランのチーズ蒸しケーキ乳酸菌入2個入

しっとりふわふわ食感のチーズ蒸しケーキです。

チーズの風味が濃密で甘さもしっかりあります。生地はとても細密でしっとりした口当たり。低糖質とは思えないおいしさです。

1個で糖質9.2g、111kcalなので、1袋2個入りを2日に分けて食べても良いですね。

16位【糖質37.0g】23種類の栄養素が摂れるふわふわブレッド

1個100g以上ある大きめのパンです。

中はふわっふわでほんのり甘さがあり、ミルク風味を思わせるやさしい味わいです。何も付けなくてもそのままパクパク食べられます。

低糖質粉のクセがまったくなく食べやすいです。

1個で糖質37.0g、272kcalと他の低糖質パンと比べると高めですが、おいしさやボリュームの点から考えるとヘルシーだと思います。

23種類の栄養素が摂れるのもお得ですね。

17位【糖質53.6g】ブラン入り食パン4枚入

こちらのランキングは1袋あたりの糖質量で並べているので最下位になってしまいましたが、こちらは4枚入りです。

1枚あたりの糖質は13.4gで、一般的な食パンと比べて糖質2/3くらい。

とても柔らかくてしっとりしていて、ブラン入りですがクセはほとんど感じません。

4枚入り税込130円とコスパが良いので、自宅での朝食用にベストですね。

ローソン低糖質ブランパンまとめ

ローソンの低糖質パンは、低糖質かつ味がとっても良くて、しかも低価格とコスパ良すぎです。

また、次から次に新しい低糖質パンを発売してくれるのも嬉しいですね。

新商品が出たら、随時ランキングに追加していきますね♪

ローソンには低糖質おやつもたくさんあります！以下のランキングも参考にどうぞ♪

⇒最新ローソン低糖質おやつ全種類の食レポ一覧はコチラ